Tips·16 November 2023

Cara Menghitung Telat Haid dan Efek Bahaya Jika Terlalu Sering

5 minutes read

Sudah tahu cara menghitung telat haid? Jangan sampai keliru, simak ulasan berikut.

Telat haid atau terlambat datang bulan merupakan salah satu tanda awal kehamilan. Namun, tidak semua perempuan yang mengalami telat haid berarti hamil. Telat haid juga bisa disebabkan oleh berbagai faktor lain, seperti stres, kelelahan, pola makan tidak teratur, atau gangguan hormon.

Bagaimana cara menghitung telat haid? Apakah telat haid terlalu sering dapat membahayakan tubuh? Bagaimana cara mengatasi telat haid? Simak ulasan berikut untuk mencari tahu jawabannya.

Cara Menghitung Telat Haid

Untuk mengetahui apakah telat haid yang dialami merupakan tanda kehamilan, diperlukan perhitungan yang tepat. Berikut ini adalah cara menghitung telat haid.

1. Ketahui siklus haid

Langkah pertama untuk menghitung telat haid adalah mengetahui siklus haid. Siklus haid adalah periode antara hari pertama menstruasi pada bulan tersebut hingga hari pertama menstruasi pada bulan berikutnya. Siklus haid yang normal berkisar antara 21 hingga 35 hari, dengan rata-rata 28 hari.

Jika kamu memiliki siklus haid yang teratur, maka dapat menghitung telat haid dengan cara menambahkan 35 hari ke hari pertama haid terakhir.

Misalnya, jika hari pertama haid terakhir kamu adalah tanggal 10 Januari, maka diperkirakan akan mengalami menstruasi kembali pada tanggal 5 Februari.

Jika kamu belum mengalami menstruasi hingga tanggal 5 Februari, maka dikatakan telat haid.

2. Lakukan tes kehamilan

Jika kamu mengalami telat haid, maka dapat melakukan tes kehamilan untuk memastikan apakah hamil atau tidak.

Tes kehamilan dapat dilakukan dengan menggunakan alat tes kehamilan yang dijual bebas di apotek atau dengan melakukan pemeriksaan darah di laboratorium.

3. Perhatikan gejala kehamilan

Selain telat haid, kehamilan juga dapat ditandai dengan berbagai gejala lain, seperti berikut.

Mual dan muntah
Lelah
Payudara terasa sakit
Sering buang air kecil
Kram perut
Perubahan suasana hati

Jika kamu mengalami gejala-gejala tersebut, maka kemungkinan sedang hamil.

Batas Telat Haid yang Normal

Batas telat haid yang normal adalah sekitar 7 hari dari tanggal yang diperkirakan menstruasi kembali. Jika kamu belum mengalami menstruasi hingga 7 hari setelah tanggal yang diperkirakan, maka dapat dikatakan telat haid.

Namun, perlu diingat bahwa batas telat haid yang normal dapat berbeda-beda pada setiap perempuan. Jika kamu memiliki siklus haid yang tidak teratur, maka batas telat haid juga akan lebih panjang.

Bahaya Telat Haid jika Terlalu Sering

Beberapa bahaya telat haid yang bersifat permanen meliputi hal berikut.

1. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)

PCOS merupakan kondisi yang ditandai dengan ketidakseimbangan hormon, terutama hormon androgen. PCOS dapat menyebabkan telat haid, menstruasi yang tidak teratur, dan infertilitas.

2. Endometriosis

Keadaan ini merupakan kondisi di mana jaringan endometrium, jaringan yang melapisi rahim, tumbuh di luar rahim. Endometriosis dapat menyebabkan nyeri panggul, menstruasi yang tidak teratur, dan infertilitas.

3. Mioma rahim

Hal ini merupakan tumor jinak yang tumbuh di rahim. Mioma rahim dapat menyebabkan telat haid, menstruasi yang tidak teratur, dan pendarahan hebat saat menstruasi.

4. Kanker rahim

Penyakit ini merupakan jenis kanker yang terjadi di rahim. Kanker rahim dapat menyebabkan telat haid, menstruasi yang tidak teratur, dan pendarahan hebat saat menstruasi.

Cara Mencegah Telat Haid

Untuk mencegah telat haid, kamu dapat melakukan hal-hal berikut.

1. Menjaga pola makan yang sehat

Pola makan yang sehat dapat membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh.

2. Olahraga secara teratur

Olahraga secara teratur dapat membantu menjaga berat badan ideal dan mengurangi stres.

3. Hindari stres

Stres dapat mengganggu keseimbangan hormon dalam tubuh.

4. Istirahat yang cukup

Istirahat yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

5. Konsumsi suplemen

Beberapa suplemen, seperti suplemen asam folat, dapat membantu mengatur siklus menstruasi.

Konsultasi dengan Dokter

Jika kamu mengalami telat haid dan tidak yakin apakah hamil atau tidak, maka dapat berkonsultasi dengan dokter.

Saat berkonsultasi dengan dokter, kamu akan dilakukan pemeriksaan fisik dan ditanya tentang gejala-gejala yang dialami.

Dengan demikian, dokter dapat memberikan diagnosis yang tepat dan memberikan penanganan yang sesuai.

Artikel menarik lainnya:

Siklus haid setiap perempuan berbeda-beda. Kamu dapat menggunakan beberapa cara di atas untuk mengetahui batas telat haid. Jika terlalu sering, sebaiknya konsultasikan dengan dokter agar diperiksa lebih lanjut. Ingat, kesehatan nomor satu, jangan abaikan jika dirasa ada yang aneh pada tubuh, ya!

Cari hunian yang nyaman dan estetik sekarang gampang. Tinggal buka aplikasi atau kunjungi website Rukita, perusahaan proptech penyedia hunian sewa jangka panjang tepercaya dan antiribet. Tersebar di berbagai kota di Indonesia, tinggal di Rukita dijamin nyaman banget, deh.

Cari kost dekat telkom university, kost dekat unair, kost dekat ugm, kost dekat binus alam sutera, kost dekat ui, kost dekat unj? Di Rukita semua ada dan lengkap untuk memudahkanmu, because you matter.

Sedangkan kalau kamu punya budget yang terbatas dan sedang mencari hunian harga ekonomis berfasilitas lengkap, bisa juga cek Infokost.id. Tersedia kost budget di beberapa kota di Indonesia dengan harga sewa murah!

Jangan lupa download aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung kunjungi www.rukita.co. Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok @rukita_id untuk berbagai info hunian terkini serta promo menarik.

Bagikan artikel ini