Tips·30 September 2023

Ini 5 Manfaat Jamu Kunir Asem untuk Kesehatan | Bagus untuk Wanita

5 minutes read

Buat kamu yang penasaran, temukan manfaat jamu kunir asem di sini.

Buat kamu yang tertarik menjaga kesehatan, kali ini Rukita akan membahas tentang jamu kunir asem dan manfaatnya yang luar biasa untuk kesehatan.

Belum tahu apa itu kunir asem? Jangan khawatir, kamu bisa kenalan dulu di artikel ini. Nggak ketinggalan bocoran soal manfaatnya yang menakjubkan hingga cara minum yang tepat. Yuk, dibaca sampai tuntas.

Apa itu Kunir Asem

Kunir asem, atau juga dikenal sebagai kunyit asam, adalah salah satu jenis jamu tradisional Indonesia yang berkhasiat untuk kesehatan, sama seperti halnya manfaat kunyit putih untuk kesehatan. Kunir asem dibuat dari dua bahan utama, yaitu kunyit dan asam jawa.

Kunyit sendiri merupakan rempah-rempah yang memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Selain digunakan sebagai bumbu dapur, kunyit juga telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional karena sifat anti-inflamasi dengan kandungan antioksidan tinggi. Sedangkan asam jawa memiliki rasa asam segar dan mengandung vitamin C serta senyawa-senyawa penting lainnya.

Gabungan kedua bahan tersebut menjadikan kunir asem menjadi minuman herbal yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Rasa pahit kunir asem mungkin tidak disukai oleh semua orang namun nilai nutrisi dan manfaatnya membuatnya layak dicoba.

Manfaat Jamu Kunir Asem untuk Kesehatan

Jamu kunir asem adalah minuman tradisional Indonesia yang terbuat dari kunyit dan asam jawa. Jamu ini telah lama digunakan oleh masyarakat sebagai obat alami untuk menjaga kesehatan tubuh. Tidak hanya lezat, jamu kunir asem juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita. Apa saja? Cek di bawah ini:

1. Meredakan radang

Salah satu manfaat utama dari jamu kunir asem adalah kemampuannya dalam meredakan radang pada tubuh. Kandungan kurkumin dalam kunyit dipercaya dapat membantu mengurangi peradangan pada berbagai bagian tubuh seperti persendian, tenggorokan, atau pencernaan.

2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat jamu kunir asem adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kunyit mengandung senyawa kurkumin yang memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi. Senyawa ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.

Kombinasi antara senyawanya yang antioksidan melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif serta vitamin C dari asam jawa memberikan dukungan yang baik untuk sistem kekebalan tubuh kita.

3. Memperkuat sistem pencernaan

Selain itu, jamu kunir asem juga dapat membantu memperkuat sistem pencernaan kita. Asam jawa dalam jamu ini memiliki sifat antimikroba yang dapat melawan bakteri berbahaya di saluran pencernaan. Selain itu, asam jawa juga membantu merangsang produksi enzim pencernaan sehingga makanan dapat dicerna dengan lebih baik.

4. Menurunkan risiko penyakit kronis

Manfaat kunyit asem lainnya adalah dapat menurunkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan kanker. Senyawa kurkumin dalam kunyit dipercaya memiliki efek antikanker dan antidiabetes karena kemampuannya menghambat pertumbuhan sel-sel abnormal serta mengatur kadar gula darah.

5. Meredakan nyeri haid

Nyeri haid adalah salah satu gejala PMS yang paling umum dialami oleh wanita. Kunyit mengandung kurkumin, senyawa yang memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik. Kurkumin dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri pada rahim, sehingga dapat membantu meredakan nyeri haid.

Tak hanya itu, jamu kunir asem juga diketahui bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit kita. Kandungan antiinflamasi dalam senyawa kurkumin membantu meredakan peradangan pada kulit akibat jerawat, ruam, atau iritasi. Kaum Hawa akan mendapatkan banyak manfaatnya, tuh!

Resep Jamu Kunir Asem

Nah, jika kamu ingin mendapat semua khasiat dan manfaat yang ditawarkan oleh jamu kunir asem, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama-tama, pastikan untuk mengonsumsi jamu ini secara teratur. Idealnya, minumlah satu hingga dua gelas setiap hari.
Kamu pun bisa menggunakan resep berikut ini untuk menjaga kesehatan tubuh.

Resep jamu kunyit asem

Bahan

1 ruas kunyit, kupas dan parut
1 sdm asam jawa
2 sdm gula merah
100 ml air

Cara membuat:

Campurkan kunyit, asam jawa, dan gula merah ke dalam panci.
Tambahkan air dan masak hingga mendidih.
Angkat dan dinginkan.
Minum jamu kunyit asem selagi hangat.

Selain itu, agar tubuh dapat menyerap nutrisi dari kunir asem dengan baik, sebaiknya konsumsilah jamu ini saat perut kosong atau minimal 30 menit sebelum makan. Hal ini akan membantu proses penyerapan zat-zat aktif dalam kunir asem menjadi lebih efektif.

Kamu juga harus ingat bahwa manfaat dan efek positif dari konsumsi jamu kunir asem mungkin akan berbeda bagi setiap individu. Oleh karena itu, penting untuk mendengarkan tubuh kita sendiri dan melihat bagaimana reaksi tubuh terhadap penggunaannya.

Artikel menarik lainnya:

Itulah manfaat jamu kunir asem atau minuman kunyit asem yang baik untuk kesehatan. Jika kamu memiliki masalah pencernaan seperti maag atau gangguan lambung lainnya, disarankan untuk berkonsultasi dulu kepada dokter. Pasalnya, beberapa orang mungkin tidak cocok dengan bahan-bahan tertentu dalam jamu tersebut.

Apakah kamu tertarik buat mengonsumsinya? Coba share komentarmu di kolom bawah, ya.

Cari hunian yang nyaman dan estetik sekarang makin gampang. Yuk, buka aplikasi atau kunjungi website Rukita, perusahaan proptech penyedia hunian sewa jangka panjang tepercaya dan antiribet. Tersebar di berbagai kota di Indonesia, tinggal di Rukita dijamin nyaman banget.

Cari kost dekat telkom university, kost dekat unair, kost dekat ugm, kost dekat binus alam sutera, kost dekat ui, kost dekat unj? Di Rukita semua lengkap!

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, atau kunjungi www.rukita.co. Mau cari info kost lainnya? Yuk, intip di Infokost.id!

Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok di @rukita_id untuk berbagai info terkini serta promo menarik!

Bagikan artikel ini