6 Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil | Salah Satunya Mencegah Bayi Cacat
Ini, nih, beragam manfaat kacang hijau untuk ibu hamil yang perlu diketahui oleh para calon ibu.
Kacang hijau, yang memiliki nama latin Vigna radiata, merupakan jenis tumbuhan kacang polong yang mengandung tinggi protein nabati. Kacang hijau sering diolah menjadi berbagai makanan, terutama bubur.
Selain itu, tumbuhan ini juga dimanfaatkan untuk dijadikan tepung, menjadikannya salah satu tanaman yang sangat berguna selain kacang tanah dan kedelai. Khususnya bagi ibu hamil dan perkembangan janin dalam kandungan karena mengandung asam folat, zat besi, lemak, mineral, dan tiamin.
Mengonsumsi makanan ini secara rutin dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi ibu hamil dan mendukung pertumbuhan janin. Berikut adalah 6 manfaat kacang hijau yang penting bagi ibu hamil:
6 Manfaat Kacang Hijau untuk Ibu Hamil
Source: halodoc
Ada beberapa manfaat yang dapat diperoleh dari mengonsumsi kacang hijau selama masa kehamilan karena kacang hijau memiliki nilai nutrisi yang baik. Apa saja manfaat tersebut?
1. Asupan nutrisi dan gizi
Kacang hijau mengandung nutrisi dan gizi penting yang dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin dalam kandungan. Nutrisi ini mendukung perkembangan janin.
2. Baik untuk perkembangan bayi
Pada dasarnya semua jenis kacang-kacangan baik untuk ibu hamil. Termasuk kacang hijau, bermanfaat bagi ibu hamil dan janin.
3. Sebagai pasokan energi dan penguatan tulang
Kacang hijau mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi kepada ibu hamil. Selain itu, kalsium dan zat besi dalam kacang hijau membantu memperkuat tulang dan mencegah gangguan tulang selama kehamilan.
Baca Juga: 8 Manfaat Kulit Singkong untuk Kecantikan Kulit | Ternyata Bisa Hilangkan Jerawat!
4. Mencegah bayi lahir cacat
Asam folat dalam kacang hijau berperan penting dalam mencegah kelahiran bayi dengan cacat. Seperti bibir sumbing dan kelainan jantung.
5. Mencegah kurang darah saat melahirkan
Kacang hijau mengandung vitamin B12, asam folat, dan zat besi. Berfungsi dapat mencegah anemia atau kekurangan darah saat melahirkan.
6. Mempercepat penyembuhan luka
Protein dalam kacang hijau dapat membantu mempercepat penyembuhan luka selama proses persalinan. Protein ini juga penting untuk pertumbuhan janin.
Mengonsumsi kacang hijau secara teratur dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi selama kehamilan. Serta mendukung kesehatan ibu hamil serta perkembangan janin.
Artikel menarik lainnya:
- 5 Rekomendasi Tempat Nongkrong untuk Melepas Penat di Kelapa Gading, Wajib Datang ke Livehouse!
- 7 Rekomendasi Florist Terbaik di Jakarta untuk Hadiah yang Berkesan | Bisa Dipesan Secara Online!
- Sinopsis, Jadwal Rilis dan Pemeran Film Moving Season 2, Mengungkap Rahasia di Balik Keluarga Manusia Super
Nah, itulah beragam manfaat kacang hijau untuk ibu hamil yang bisa calon ibu ketahui. Kandungan kacang hijau berupa asam folat, zat besi, lemak, mineral serta tiamin akan sangat bermanfaat untuk membantu tumbuh kembang janin dalam kandungan.
Cari hunian yang nyaman dan estetik sekarang gampang. Tinggal buka aplikasi atau kunjungi website Rukita, perusahaan proptech penyedia hunian sewa jangka panjang tepercaya dan antiribet. Tersebar di berbagai kota di Indonesia, tinggal di Rukita dijamin nyaman banget, deh.
Cari kost dekat telkom university, kost dekat unair, kost dekat ugm, kost dekat binus alam sutera, kost dekat ui, kost dekat unj? Di Rukita semua lengkap!
Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, atau kunjungi www.rukita.co. Mau cari info kost lainnya dengan harga yang lebih terjangkau? Yuk, intip di Infokost.id!
Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok di @rukita_id untuk berbagai info terkini serta promo menarik!
Bagikan artikel ini
