Ini 5 Manfaat Olahraga Pound Fit yang Efektif Membakar Kalori | Yuk, Ikut Event Pound The Beat Vol.2!
Bakar kalori bikin happy dengan pound fit!
Gaya hidup sehat kini jadi pilihan banyak orang. Sejumlah event olahraga pun semakin sering diselenggarakan dengan jumlah peminat yang cukup besar di berbagai kota.
Salah satu jenis olahraga yang banyak diminati saat ini adalah pound fit. Bisa dilakukan oleh banyak orang sekaligus, olahraga ini memberi kesan menyenangkan dan terbukti efektif dalam membantu tubuh tetap fit.
Lantas, apa saja manfaat yang bisa didapatkan dari olahraga pound fit ini? Simak penjelasan di artikel ini untuk mengetahuinya!
Apa itu Pound Fit?
Jika dibandingkan jenis olahraga lainnya, pound fit mempunyai gerakan yang berbeda. Pasalnya, jenis olahraga kardio ini gerakannya seperti memainkan alat musik drum sambil memegang stik.
Olahraga pound fit juga diiringi oleh musik tertentu. Selain membuat sesi olahraga lebih menyenangkan, alunan musik juga bisa menciptakan tempo gerakan sehingga lebih dinamis. Biasanya, olahraga ini dilakukan dengan membuat gerakan memukul hingga 15.000 ketukan dalam 45 menit latihan.
Pound fit juga dipandu oleh seorang instruktur yang memimpin gerakan dan nantinya diikuti oleh para peserta. Gerakannya yang unik dengan alunan musik menjadikan pound fit sebagai cara baru dalam berolahraga.
Berolahraga nggak lagi membosankan dan melelahkan karena olahraga pound fit juga punya unsur hiburan yang dapat dinikmati berbagai kalangan, mulai dari pria, wanita, anak muda, hingga orang tua.
Manfaat Pound Fit
Ada sejumlah manfaat positif bagi tubuh yang bisa didapatkan dari pound fit. Berikut ini beberapa di antaranya:
1. Pound fit efektif dalam menurunkan berat badan
Untuk kamu yang mempunyai masalah dengan berat badan, pound fit cocok untukmu. Pasalnya, olahraga ini terbukti efektif menurunkan berat badan karena dapat membakar hingga 900 kalori dalam durasi latihan 45 menit.
2. Meningkatkan mood
Dapat dilakukan bersama-sama dengan iringan musik, pound fit juga dikenal sebagai salah satu olahraga yang menyenangkan. Dengan gerakan dinamis, olahraga ini dapat memicu hormon dalam tubuh yang menciptakan perasaan senang dan bahagia setelah melakukannya.
Maka dari itu, olahraga ini cocok untuk kamu yang sedang memiliki banyak pikiran atau stres. Meluangkan waktu 45 menit bisa menjadi cara untuk kamu kembali meningkatkan mood dan mendapatkan perasaan bahagia.
3. Pound fit dapat meningkatkan fokus
Olahraga ini juga bermanfaat untuk meningkatkan fokus dengan banyaknya bagian tubuh yang bergerak bersamaan. Pound fit melatih tubuh untuk menyelaraskan fungsi otak dan gerak tubuh dalam satu waktu.
Selain itu, gerakan dalam pound fit juga dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh dengan banyaknya bagian tubuh yang bekerja. Dengan begitu, kamu bisa jadi merasa lebih sehat dan kembali fresh setelah melakukan olahraga ini.
4. Membangkitkan semangat
Kegiatan yang dilakukan bersama-sama tentunya bisa memberikan semangat lebih saat melakukannya. Terlebih, keberadaan iringan musik dan tempo dengan beat tinggi juga menjadi pelengkap yang cukup membangkitkan semangat.
5. Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan
Berhubung latihannya melibatkan gerakan lengan dan kaki, tentunya kamu harus bisa menjaga koordinasi dan keseimbangan tubuh saat melakukannya dengan iringan musik. Pound fit akan membantu meningkatkan keterampilan motorik dan keseimbangan tubuhmu.
Event Pound Fit Terbesar 2024 di Jakarta: Pound The Beat Vol. 2
Penasaran soal pound fit dan mau menyaksikan keseruan olahraga ini? Rukita mengajak kamu untuk datang dan menyaksikan ratusan orang di event Pound The Beat Vol.2 bersama DepositoBPR by Komunal. Acara ini akan diselenggarakan pada Minggu, 25 Agustus 2024 di Ring Road Gelora Bung Karno Pintu Kuning mulai pukul 06.00 WIB.
HTM Rp50.000 yang sudah termasuk t-shirt, merchandise, dan sewa Ripstix. Meski tiketnya sudah sold out, tapi kamu bisa ajak teman atau kenalanmu untuk memenangkan doorprize berupa Huawei Band atau Tumbler Hydro Flask kalau membuka deposito minimal Rp1 juta dengan tenor 3 (tiga) bulan, serta matras yoga dengan syarat download dan registrasi aktif akun DepositoBPR by Komunal. Info lengkap klik di sini.
Yuk, saksikan event terpanas tahun ini, jangan sampai ketinggalan!
Yuk, gerakkan tubuhmu untuk membakar kalori dengan olahraga pound fit. Jangan lupa daftar “Pound The Beat Vol.2” bersama Rukita untuk seru-seruan bareng. Apakah kamu tertarik menjajalnya?
Cari hunian dekat dengan kuliner, perkantoran, rumah sakit, maupun tempat strategis lainnya? Coba tinggal di Rukita saja!
Tak hanya di Jabodetabek dan pulau Jawa saja, seperti kost jogja, kost malang, kost semarang, maupun kost bandung. Ada juga di beberapa kota Indonesia lainnya!
Tapi, kalau kamu punya budget pas-pasan dan sedang mencari hunian harga ekonomis fasilitas lengkap, bisa kepoin Infokost.id. Tersedia kost di beberapa kota di Indonesia dengan harga sewa murah!
Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung kunjungi www.rukita.co.
Follow akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok @rukita_id untuk berbagai info hunian terkini serta promo menarik.
Temukan hunian sesuai kebutuhanmu:
Bagikan artikel ini
