Badan Sering Ngilu dan Meriang, Hati-hati 11 Hal Ini Penyebabnya

Penyebab badan ngilu dan meriang yang sering dirasakan!

Ngilu dan meriang adalah gejala umum yang seringkali terjadi karena beberapa kondisi. Bisa karena menderita penyakit tertentu, atau karena kegiatan sehari-hari. Oleh karena itu, kamu perlu mengetahui beberapa penyebab badan ngilu dan meriang.

Mengetahui penyebab dari penyakit yang kamu rasakan akan membantu kamu untuk selalu waspada dan hati-hati dalam keseharian. Pastinya, jangan lupa untuk tetap terapkan gaya hidup sehat.

Penyebab badan ngilu dan meriang

Kamu mungkin berpikir hanya perlu istirahat ketika mengalami badan ngilu dan meriang tanpa mencari tahu penyebabnya. Tapi beberapa rasa sakit tersebut, terutama yang berlangsung lama, mungkin berarti terjadi sebuah kondisi yang mendasarinya, lho.

Sehingga, kamu setidaknya perlu mengetahui beberapa penyebab badan ngilu dan meriang. Apalagi ketika gejala tersebut tak kunjung membaik dan semakin parah, ada baiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter.

Berikut ini beberapa penyebab badan ngilu dan meriang seperti dilansir dari laman Healthline. Jangan sampai kamu menganggap sepele penyababnya, ya!

1. Stres

Ketika kamu sedang mengalami stres, itu akan sangat memengaruhi sistem kekebalan tubuh. Di mana tidak dapat mengontrol respons terhadap peradangan yang terjadi di dalam tubuh. Akibatnya, tubuh nggak mampu melawan infeksi atau penyakit seperti biasa. 

Sistem kekebalan tubuh yang menurun, bisa menyebabkan tubuh sakit karena menjadi lebih rentan terhadap peradangan dan infeksi. Ini beberapa gejala stres dan kecemasan lainnya yang perlu diwaspadai.

• Detak jantung sangat tinggi
• Terjadinya peningkatan tekanan darah
• Hot Flashes atau keringat dingin
• Hiperventilasi
• Kamu mengalami gemetar yang tak normal
• Mengalami sakit kepala

2. Dehidrasi

Air salah satu unsur penting untuk menjalankan fungsi normal tubuh. Tanpa adanya asupan air yang cukup, tubuh nggak dapat melakukan banyak proses penting dengan benar, seperti bernapas dan kelancaran pencernaan. 

Saat kamu mengalami dehidrasi, kondisi kesehatan tubuh akan menurun. Lebih buruknya bisa membuat kamu sakit. Gejala dehidrasi yang biasa dialami seperti berikut ini.

Sebelumnya, pastikan untuk minum air sebanyak delapan gelas setiap hari, ditambah lagi jika kamu aktif secara fisik.

• Warna urin lebih gelap
• Merasakan pusing atau disorientasi
• Kelelahan berlebihan
• Merasa haus terus-menerus

3. Nggak memiliki waktu tidur yang cukup 

Ketika kamu kurang tidur, hal itu juga akan memengaruhi kesehatan secara menyeluruh. Pasalnya setiap orang pasti membutuhkan setidaknya 6 hingga 8 jam untuk tidur setiap malamnya, termasuk Rapid Eye Movement (REM).

Ada juga gejala lain dari kurang tidur yang mungkin sering dialami oleh kebanyakan orang, seperti di bawah ini.

• Mengalami kebingungan atau disorientasi
• Tertidur di siang hari tanpa sadar
• Kesulitan memahami saat membaca atau mendengarkan orang lain
• Kesulitan berbicara dengan benar
• Kesulitan mengingat sesuatu

4. Pilek atau flu

Pilek dan flu adalah infeksi virus yang menyebabkan peradangan. Kondisi peradangan yang terjadi di bagian tenggorokan, dada, dan paru-paru dalam tingkat parah bisa sangat menyakitkan untuk penderitanya. 

Bagian tubuh lain mungkin juga merasakan sakit, karena sistem kekebalan tubuh sedang berupaya melawan infeksi. Lalu, berikut ini gejala umum lainnya dari pilek atau flu yang mungkin juga sering dialami oleh penderitanya.

• Sakit tenggorokan 
• Suara serak
• Bersin atau batuk
• Keluar lendir kental dari hidung
• Sakit kepala atau sakit telinga

Mengatasi kondisi tersebut, ada baiknya kamu untuk terus beristirahat, minum banyak air, dan berkumur dengan air garam hangat untuk meredakan sakit tenggorokan.

Selain itu, kamu juga bisa konsumsi obat-obatan yang dijual bebas, seperti pseudoefedrin dan ibuprofen. Obat tersebut dapat membantu meringankan gejala ngilu dan meriang yang kamu rasakan. 

5. Anemia

Anemia terjadi ketika tubuh tidak memiliki cukup sel darah merah yang berfungsi dengan baik. Kondisi tersebut pun membuat jaringan tubuh nggak mendapatkan cukup oksigen dan penderitanya akan terus merasa lelah.

Gejala lain dari anemia yang mungkin akan kamu rasakan seperti di bawah. Kenali penyebabnya supaya kamu dapat mengatasi kondisi sakitmu dengan tepat.

• Detak jantung nggak normal
• Pusing atau disorientasi
• Mengalami sakit kepala atau dada
• kaki atau tangan selalu dingin
• Kulit pucat

BACA JUGA: 7 Tips Menghadapi Musim Hujan | Ada Life Hack untuk Anak Kost!

6. Kekurangan vitamin D

Banyak organ penting tubuh seperti ginjal dan otot, bergantung pada kalsium untuk bekerja dengan baik. Tulang pun juga membutuhkan kalsium agar tetap sehat.

Jadi, tanpa adanya vitamin D yang cukup untuk membantu menyerap kalsium, kamu bisa merasakan sakit di organ-organ tersebut dan juga tulang. Berikut gejala lain yang mungkin dirasakan ketika kekurangan vitamin D.

• Kram tubuh
• Otot berkedut atau kejang
• Pusing atau kebingungan
• Mati rasa
• Kejang

7. Chronic fatigue syndrome (CFS)

Chronic fatigue syndrome (CFS) adalah suatu kondisi yang menyebabkan tubuh merasa lelah, bahkan saat kamu telah mendapatkan waktu tidur yang cukup sekalipun. Akibat tubuh nggak merasa istirahat atau recharge selama tidur, kondisi tersebut akan membuat CFS ini menyebabkan nyeri pada otot dan persendian di seluruh tubuh.

Lalu, gejala lain yang mungkin akan kamu rasakan. Gejalanya pun bisa menganggu aktivitas sehari-harimu.

• Susah tidur
• Sakit tenggorokan
• Sakit kepala
• Kesulitan mengingat atau berpikir
• Pusing atau merasa kebingungan

8. Lupus

Lupus terjadi ketika sistem kekebalan menyerang jaringan di sekitar tubuh seperti pembuluh darah, organ, dan persendian. Akibat adanya kerusakan dan peradangan yang disebabkan oleh kondisi autoimun ini, rasa sakit seperti ngilu dan meriang di tubuh sering terjadi.

Gejala lain yang mungkin juga kamu rasakan akibat kondisi tersebut seperti di bawah ini.

• Kelelahan
• Munculnya ruam-ruam
• Demam
• Pembengkakan atau kemerahan di sekitar sendi
• Kejang
• Lebih peka terhadap sinar matahari

9. Penyakit Lyme

Penyakit Lyme disebabkan oleh bakteri Borrelia burgdorferi yang menyebar ke tubuh melalui gigitan kutu. Nyeri adalah gejala umum, terutama pada otot dan persendian.

Jika penyakit Lyme nggak diobati, dapat menyebabkan kondisi neuromuskular dan sendi, seperti radang sendi dan kelumpuhan pada bagian wajah. Gejala lainnya dari penyakit Lyme ini bisa kamu cek di bawah.

• Kelelahan
• Hot flashes dan keringat dingin
• Demam
• Sakit kepala

10. Histoplasmosis

Histoplasmosis adalah infeksi jamur yang disebabkan oleh spora di udara dari tanah atau kotoran kelelawar atau burung. Ini biasa terjadi di sekitar proyek konstruksi, lahan pertanian, atau gua, di mana sejumlah besar spora dilepaskan ke udara.

Nyeri tubuh adalah gejala umum dari histoplasmosis. Gejala lainnya yang dapat kamu rasakan seperti berikut.

• Demam
• Nyeri dada
• Sakit kepala
• Batuk

11. Multiple Sclerosis (MS)

Terakhir adalah Multiple Sclerosis (MS) yang dianggap sebagai kondisi autoimun. Ini adalah kondisi sistem saraf pusat di mana jaringan di sekitar sel saraf yang disebut mielin rusak karena peradangan terus-menerus. 

Kerusakan tersebut ternyata mengganggu kemampuan sistem saraf untuk mengirimkan sensasi dengan benar. Akibatnya, kamu akan merasakan pegal-pegal, nyeri, kesemutan, atau sensasi abnormal lainnya. Berikut gejala lain yang mungkin dialami oleh penderita penyakit satu ini.

• Kelelahan
• Pandangan yang kabur
• Kebutaan sementara atau permanen, biasanya hanya pada satu mata
• Kesulitan berjalan atau tetap seimbang
• Kesulitan mengingat atau berpikir

---

Itulah beberapa penyebab badan ngilu dan meriang. Jadi, nggak hanya karena kelelahan tetapi juga bisa disebabkan karena penyakit lainnya yang mungkin perlu kamu waspadai. Pastikan untuk tidak menganggap sepele gejala yang kamu alami, sehingga dokter bisa membantu memberikan perawatan secara maksimal. 

Jangan lupa share ke beberapa orang teman atau keluargamu yang mungkin mengalami beberapa gejala di atas. Semoga informasi ini bermanfaat, ya!

Ada penyebab lain yang perlu diperhatikan saat merasakan meriang dan badan ngilu? Yuk, langsung bagikan di kolom komentar.

Cari kost dekat dengan kuliner, perkantoran, rumah sakit, maupun tempat strategis lainnya? Coba ngekost di Rukita saja! Semua unit kost Rukita di Jabodetabek, Surabaya, Malang serta Bandung berada di lokasi strategis dengan akses mudah dekat berbagai tempat strategis.

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung hubungi Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477, atau kunjungi www.rukita.co.

Follow juga akun Instagram Rukita di @Rukita_Indo dan Twitter di @Rukita_Id untuk berbagai info terkini serta promo menarik.