5 Rekomendasi Studio Pilates Jakarta Pusat, Hidup Sehat Jadi Lebih Seru

Nikmati olahraga yang lebih sehat dan seru di studio pilates Jakarta Pusat berikut ini.

Salah satu olahraga yang sedang banyak diminati adalah pilates. Olahraga yang sering disamakan dengan yoga ini adalah latihan fisik yang berfokus pada rehabilitasi dan meningkatkan kekuatan tubuh. Sedikit berbeda dari pilates, yoga adalah olahraga yang berfokus pada daya tahan tubuh serta sisi spiritual.

Penasaran dengan pilates? Nah, kamu bisa mampir ke lima rekomendasi studio pilates di Jakarta Pusat berikut ini, nih.

BACA JUGA: 10 Rekomendasi Tempat Olahraga Pilates Terdekat di Jakarta

5 Rekomendasi Studio Pilates Jakarta Pusat

Dengan fasilitas yang lengkap, studio yang nyaman, serta instruktur profesional, berikut adalah sederet rekomendasi studio pilates yang ada di Jakarta Pusat.

1. Liv+ Pilates, Jakarta Pusat

Berlokasi di kawasan Menteng, Jakarta Pusat, tempat ini menawarkan pelatihan eksklusif dari institusi yang kredibel. Sebut saja Balanced Body, Fletcher Pilates, Polestar Pilates, dan Stott Pilates.

Tidak perlu khawatir, karena di sini kamu akan dipandu oleh instruktur terbaik untuk mendapatkan program pelatihan paling cocok untukmu. Di sini kamu juga bisa melakukan pilates untuk ibu hamil dan setelah melahirkan, lho.

• Alamat: Liv+ Pilates, Jalan HOS. Cokroaminoto No.78 Blok. 2-08, Menteng, Kecamatan Menteng, Jakarta Pusat
• Jam operasional: Senin-Sabtu pukul 07.00 – 20.00 WIB

2. SEEDS Pilates and Wellness Home, Jakarta Pusat

Studio pilates ini menyediakan pendekatan modern, menggabungkan pilates dengan kebugaran, nutrisi, dan anatomi. Di sini kamu bisa mendapatkan pelayanan dengan kualitas terbaik di studio bertemakan alam sehingga membuatmu lebih nyaman dan tenang.

Di studio ini, kamu bisa memilih untuk private pilates, kelas online di rumah, duet private class, hingga semi private class.

• Alamat: Seeds Pilates and Wellness Home, Everlash Rumah Cokro, Jalan HOS. Cokroaminoto No.42a, Gondangdia, Kecamatan Menteng, Jakarta Pusat
• Jam operasional: Senin-Sabtu pukul 07.00 – 21.00 WIB

3. House of Pilates Privée, Jakarta Pusat

Kalau kamu mencari studio pilates yang sangat private tapi tetap dengan vibes yang nyaman, tempat ini jawabannya. Sangat homey dengan suasana yang segar dan eksklusif, di sini kamu bisa melakukan pilates di ruangan untukmu sendiri, lho.

Tidak hanya pilates, di sini kamu juga bisa mengikuti kelas yoga. Ada juga kelas khusus ibu hamil yang bisa kamu ikuti.

• Alamat: House of Pilates Privee, Jalan Lombok No.1, Gondangdia, Kecamatan Menteng, Jakarta Pusat
• Jam operasional: Setiap hari pukul 07.00 – 21.00 WIB

4. Aalaya Pilates, Jakarta Pusat

Sudah berdiri sejak tahun 2016, studio pilates yang terletak di Plaza Senayan Arcadia ini memiliki berbagai macam kelas berstandar internasional yang bisa kamu ikuti. Mulai dari kelas duet, privat, atau semi-privat bisa kamu ikuti di sini.

Studio ini sendiri didirikan oleh Mira Hassan yang memiliki sertifikat instruktur pilates internasional dengan pengalaman lebih dari 10 tahun.

• Alamat: Aalaya Pilates, Plaza Senayan Arcadia, Jalan New Delhi No.9, Gelora, Kecamatan Tanah Abang, Jakarta Pusat
• Jam operasional: Setiap hari pukul 07.00 – 19.00 WIB

5. Brave Spine Pilates Casa Domaine

Di studio ini kamu akan dimanjakan oleh fasilitasnya yang lengkap. Sebut saja shower room, loker, hingga peralatan yang beraneka ragam. Dengan instruktur berpengalaman serta studio yang bersih, kamu akan merasa nyaman berlatih pilates di sini.

• Alamat: Brave Spine Pilates Casa Domaine, Public Domaine, Lt. 1 Unit 3-4, Jalan K.H. Mas Mansyur Kav.1, Karet Tengsin, Jakarta Pusat
• Jam operasional: Setiap hari pukul 07.00 – 19.00 WIB

Sederet Manfaat Pilates

Supaya semakin semangat, cari tahu juga sederet manfaat pilates yang bisa kamu dapatkan jika berlatih secara rutin.

1. Mengurangi sakit punggung dan memperbaiki postur tubuh

Latihan pilates secara rutin bisa memperkuat otot yang menopang tulang belakang sehingga bisa mengurangi sakit punggung dan memperbaiki postur tubuh.

2. Mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental

Tidak hanya manfaat secara fisik, kamu juga bisa mendapatkan manfaat untuk kesehatan mental. Dengan rutin berlatih pilates, kamu dapat meningkatkan suasana hati, meredakan rasa gelisah, serta mengurangi stres, depresi, dan kecemasan.

3. Melatih kekuatan otot

Gerakan yang ada dalam pilates dapat memperkuat otot tubuh, terutama di area punggung, pinggul, dan perut. Hal ini juga dapat memperkuat stabilitas tulang belakang dan membuatmu merasa lebih bugar.

4. Meningkatkan fleksibilitas dan keseimbangan

Fleksibilitas dan keseimbangan tubuh juga bisa meningkat dengan berlatih pilates. Ini karena pilates melibatkan peregangan dan kelenturan, sehingga mengurangi kekakuan otot dan sendi.

5. Memperbaiki kualitas pernapasan

Ketika berlatih pilates, kamu berlatih mengontrol pernapasan yang baik sehingga dapat memperbaiki kualitas pernapasan. Ini berpengaruh terhadap konsentrasi, perasaan relaks dan tenang, serta meningkatkan kapasitas paru-paru.

BACA JUGA: 5 Rekomendasi Studio Yoga di Depok, Dekat dengan Hunian Rukita

Hidup Lebih Baik di Rukita, Pesan via Online Booking Sekarang

Ada beragam pilihan kost eksklusif hingga apartemen dari Rukita yang akan bikin kamu tinggal dengan nyaman. Salah satunya di Rukita MSR Cempaka Putih. Nggak hanya kenyamanan soal lokasi saja, masih banyak kenyamanan lain yang bisa kamu rasakan. Yuk, booking kamar kamu di Rukita sekarang secara online!

Layanan online booking dari Rukita bikin kamu jadi lebih mudah dalam pesan kamar. Nikmati kemudahan mencari dan memesan kost atau apartemen melalui aplikasi dan situs web Rukita, serta manfaatkan banyak promo jika kamu memesan secara online.

Kost coliving Rukita memberikan fasilitas yang super lengkap, termasuk akses internet yang cepat dan area komunal yang nyaman. Belum lagi kesempatan untuk menemukan komunitas baru serta mengikuti acara seru khusus Rukees, penghuni Rukita, yang rutin diadakan untuk menjalin kebersamaan.

Nikmati juga promo menarik dari Rukita yang bisa kamu gunakan untuk memesan coliving atau apartemen idamanmu, karena #LebihBaikdiRukita untuk hidup yang lebih baik. Saatnya merasakan kenyamanan tinggal di hunian yang ideal. Jadi, langsung klik tombol di bawah untuk memesan kamarmu secara online.

---

Itu dia sederet rekomendasi studio pilates di Jakarta Pusat. Olahraga bisa jadi lebih seru dan menyenangkan, deh!

Cari kost untuk hunian bulanan atau tahunan? Atau ingin sewa kost khusus untuk kost putra dan kost putri? Cek di Rukita saja, yuk! Rukita punya banyak unit hunian dengan fasilitas lengkap di beberapa kota seperti di kost bandung, kost surabaya, kost jogja, dan beberapa kost di kota lainnya.

Ada juga pilihan kost lainnya yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan kamu. Mulai dari kost khusus putra/putri, kost pet friendly, hingga kost yang dilengkapi dengan rooftop.

Ingin cari kost lainnya yang memiliki fasilitas lengkap dengan harga murah? Yuk, langsung aja cek unitnya di infokost.id. Ada banyak kost murah yang pastinya sesuai dengan kebutuhanmu!

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita yang tersedia di PlayStore dan Appstore atau kunjungi www.rukita.co untuk informasi lebih lanjut. Ikuti juga akun Instagram @rukita_indo, Twitter @rukita_id, dan TikTok @rukita_id untuk mengikuti info dan promo menarik lainnya!

Source:

• www.idntimes.com/sport/arena/yogama-wisnu-oktyandito/tempat-pilates-di-jakarta?page=all
• www.fithub.id/blog/5-manfaat-pilates-yang-wajib-anda-coba
• www.halodoc.com/artikel/ini-5-manfaat-senam-pilates-bila-dilakukan-secara-rutin