5 Surat Al-Qur’an Penenang Hati dan Pikiran, Supaya Lebih Tenang dan Damai
Terdapat ayat dan surat di Al-Qur’an yang dapat menjadi penenang hati dan pikiran.
Bagi umat muslim, membaca doa dan ayat Al-Qur’an menjadi salah satu solusi untuk menenangkan hati dan pikiran. Berikut ini adalah beberapa surat yang bisa kamu baca ketika hati resah dan pikiran kacau, serta amalan lainnya yang bisa kamu lakukan untuk merasa lebih tenang.
BACA JUGA: 6 Dongeng Islami Sebelum Tidur, Ada Tentang Kisah Para Nabi
5 Surat Al-Qur’an Penenang Hati dan Pikiran
1. Surat penenang hati dan pikiran: Surat Al-Insyirah
Al-Insyirah menjadi salah satu surat penenang hati dalam Al-Qur’an yang memberikan keyakinan kepada Nabi Muhammad SAW bahwa dalam kesulitan, akan selalu dibarengi dengan kemudahan.
Surat ini berisi 8 ayat dan turun sebagai pelipur lara bagi Nabi Muhammad SAW dari Allah SWT ketika beliau sedang menghadapi pertentangan keras dari kaumnya. Dengan turunnya surat ini, Allah SWT melapangkan hatinya yang tadinya sedang sempit karena tertimpa tekanan berat.
Ayat keenam dari surat ini khususnya menyampaikan pesan penting, “Sesungguhnya bersama kesulitan itu ada kemudahan” yang menjadi pengingat bagi umat muslim bahwa di masa kesulitan akan selalu ada jalan keluar.
2. Surat Thaha
Surat Thaha juga termasuk dalam surat penenang hati dalam Al-Qur’an dan berkisah tentang salah satu dari 25 nabi yaitu Nabi Musa. Dalam surat ini, dikisahkan bagaimana Nabi Musa memohon kemudahan untuk dirinya, dan Allah SWT memberi banyak kemudahan sebelum ia menyadarinya.
Surat Thaha menjadi pengingat bagi umat muslim bahwa Allah selalu memberikan bantuan dan kemudahan kepada hamba-Nya yang taat meskipun berada dalam cobaan yang berat.
3. Surat penenang hati dan pikiran: Surat Al-Fatihah
Al-Fatihah, yang juga disebut sebagai Ummul Quran, adalah surat pembuka dari kitab suci Al-Qur’an. Surat ini memiliki banyak keutamaan dan fadilah. Rasulullah SAW bersabda bahwa tidak ada surat yang setara dengan surat Al-Fatihah dalam kitab-kitab sebelumnya, bahkan dalam Al-Qur’an.
Surat ini selalu dibaca dalam setiap rakaat salat, sehingga setiap muslim yang melaksanakan salat wajib sebanyak 5 kali sehari akan membaca surat ini sebanyak 17 kali. Surat Al-Fatihah menjadi surat penenang hati bagi umat muslim karena mengandung doa dan permohonan untuk petunjuk dari Allah dalam setiap langkah kehidupan.
BACA JUGA: Mengenal Huruf Hijaiyah beserta Tanda Baca dan Penulisannya yang Benar | Yuk, Catat dan Pahami!
4. Surat Yusuf
Surat Yusuf adalah surat penenang hati berikutnya dalam Al-Qur’an. Surah ini mengisahkan tentang Nabi Yaqub AS dan Nabi Yusuf AS yang mengalami rasa sakit dan penderitaan di dunia. Meskipun mereka menghadapi banyak cobaan dan kesulitan, Allah SWT selalu memberikan bantuan dan kemudahan kepada mereka karena kesabaran dan keteguhan iman mereka.
Surat Yusuf menjadi pengingat bagi umat muslim bahwa Allah tidak pernah meninggalkan hamba-Nya dan selalu memberi ketenangan dan keberkahan bagi mereka yang sabar dalam menghadapi cobaan hidup.
5. Surat penenang hati dan pikiran: Surat Al-Baqarah
Selain itu, dalam surah Al-Baqarah juga terdapat banyak ayat yang dapat menenangkan hati. Ayat 255, yang sering disebut sebagai Ayat Kursi, memiliki keutamaan besar dan bisa diamalkan sebagai penyembuh, doa, dan penenang hati. Ayat ini sangat disarankan untuk dibaca pada saat pagi dan sore hari sebagai dzikir pagi dan petang.
Dua ayat terakhir dari surat Al-Baqarah juga direkomendasikan sebagai ayat-ayat untuk menenangkan hati. Rasulullah SAW bersabda bahwa membaca dua ayat terakhir surat Al-Baqarah pada malam hari akan mendapatkan perlindungan dari berbagai keburukan, penyakit, rasa khawatir, dan gelisah.
Hal yang Bisa Dilakukan dalam Islam untuk Menenangkan Hati dan Pikiran
Menenangkan hati dan pikiran dalam Islam adalah penting untuk mencapai keseimbangan spiritual dan mental dalam kehidupan sehari-hari. Islam memberikan pedoman dan anjuran yang jelas tentang langkah-langkah yang bisa dilakukan untuk mencapai ketenangan batin. Berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan untuk menenangkan hati dan pikiran dalam Islam:
Shalat dan berdoa: Shalat merupakan kewajiban bagi setiap muslim dan menjadi sarana utama dalam menghadap Allah SWT. Dengan melaksanakan shalat secara khusyuk dan merenungkan makna doa yang diucapkan, hati dan pikiran akan terasa lebih tenang dan terhubung dengan Sang Pencipta.
Membaca Al-Qur’an: Membaca dan merenungi ayat-ayat Al-Qur’an membawa ketenangan batin. Al-Qur’an adalah sumber petunjuk dan hikmah, sehingga membacanya dapat menguatkan iman dan menjauhkan perasaan gelisah.
Dzikir dan tasbih: Mengingat Allah melalui dzikir dan tasbih adalah amalan yang sangat dianjurkan dalam Islam. Mengulang nama-nama Allah secara rutin membantu membersihkan hati dan pikiran dari ketegangan.
BACA JUGA: Pentingnya Perilaku Beriman Kepada Hari Akhir dalam Islam, Cari Tahu di Sini!
Berpegang teguh pada sunnah Rasulullah SAW: Meneladani akhlak dan perilaku Rasulullah SAW adalah cara untuk mencapai ketenangan hati. Nabi Muhammad SAW adalah suri tauladan terbaik, dan mengikuti sunnahnya membawa kedamaian dalam jiwa.
Berbuat baik kepada sesama: Islam menganjurkan untuk berbuat baik kepada sesama manusia. Menolong orang lain, memberi maaf, dan memiliki sikap rendah hati akan membawa kedamaian.
Menjauhi dosa dan maksiat: Maksiat dan dosa membawa beban berat pada hati. Menjauhi segala bentuk maksiat dan berusaha untuk hidup dalam ketaatan kepada Allah akan membawa ketenangan dan kedamaian dalam hati.
Beristighfar: Istighfar adalah bentuk doa memohon ampunan kepada Allah atas segala kesalahan dan dosa. Melakukan istighfar secara rutin membantu membersihkan hati dari perasaan bersalah dan menenangkan jiwa.
Bertafakur: Bertafakur atas kebesaran Allah dalam menciptakan alam semesta dan kejadian-kejadian di sekitar membawa rasa kagum dan syukur yang mendalam. Bertafakur membantu mengalihkan perhatian dari masalah duniawi dan membawa ketenangan pikiran.
Sabar dan ridha: Islam mengajarkan tentang pentingnya sabar dalam menghadapi cobaan hidup. Ketika mengalami kesulitan, sabar menjadi kunci untuk mengendalikan emosi dan menjaga ketenangan hati. Meridhai segala ketetapan Allah juga membawa kedamaian dalam hati.
Menghindari sumber kekhawatiran: Hindari segala hal yang dapat menyebabkan kekhawatiran dan ketegangan pikiran. Mencari solusi yang terbaik dalam menghadapi masalah dan mengambil langkah bijaksana untuk menghindari stres yang berlebihan.
Menjaga kesehatan fisik dan mental: Kesehatan fisik dan mental berpengaruh pada kestabilan emosi dan pikiran. Melakukan olahraga, mengatur pola makan, istirahat yang cukup, dan menjauhi pikiran negatif membantu menenangkan hati dan pikiran.
Menjalin hubungan yang baik dengan keluarga dan teman: Memiliki hubungan yang harmonis dengan keluarga dan teman membawa rasa aman dan nyaman. Kebersamaan dengan orang-orang yang positif mendukung ketenangan hati dan pikiran.
ARTIKEL MENARIK LAINNYA:
- Puasa Tasua dan Asyura: Niat, Keutamaan, dan Perbedaannya
- Termasuk Masjidil Haram, Ini 7 Daftar Masjid Tertua di Dunia
- 5 Contoh Cerita Pendek Dongeng, Cocok Dibacakan Sebelum Tidur!
Menenangkan hati dan pikiran dalam Islam adalah sebuah proses yang memerlukan kesabaran, ketekunan, dan keikhlasan. Dengan melakukan ibadah, berbuat baik kepada sesama, menjauhi dosa, dan mengandalkan Allah dalam segala hal, kita dapat meraih ketenangan batin dan kedamaian jiwa. Hal ini akan memperkuat ikatan dengan Allah dan membawa kebahagiaan yang sejati dalam menjalani hidup di dunia ini.
Cari hunian yang nyaman dan estetik sekarang gampang. Tinggal buka aplikasi atau kunjungi website Rukita, perusahaan proptech penyedia hunian sewa jangka panjang tepercaya dan antiribet. Tersebar di berbagai kota di Indonesia, tinggal di Rukita dijamin nyaman banget. Coba cek Apartemen Thamrin Residence, deh.
Cari kost dekat telkom university, kost dekat unair, kost dekat ugm, kost dekat binus alam sutera, kost dekat ui, kost dekat unj? Di Rukita semua lengkap!
Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, atau kunjungi www.rukita.co. Mau cari info kost lainnya? Yuk, intip di Infokost.id!
Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok di @rukita_id untuk berbagai info terkini serta promo menarik!
Bagikan artikel ini
