5 Cara Keluar dari Toxic Relationship Menurut Psikolog | Harus Berani!

Langkah ini harus kamu lakukan agar lepas dari hubungan toxic!

Mungkin kamu sering dengar soal hubungan toxic atau tocix relationship. Jika kamu tidak mengalaminya, nih, mungkin jadi bertanya-tanya sendiri, “apa yang dimaksud dengan hubungan toxic atau beracun ini?” Ya, kamu tidak sendiri, kok.

Pasalnya mereka yang berada di dalam hubungan toxic kadang tidak sadar sedang menjalaninya! Agar sama-sama paham, yuk, kenali arti hubungan toxic di dalam artikel ini.

Apa Itu Hubungan Toxic?

Hubungan antarmanusia bisa saja berubah menjadi beracun atau toxic relationship. Perlu diketahui, berada dalam hubungan toxic ini bisa melelahkan baik untuk fisik dan mental.

Dilansir dari media sosial Instagram Kalbu, toxic relationship adalah hubungan yang disalahgunakan dan menimbulkan akibat kurang menyenangkan secara emosional, sosial, fisik, dan seksual.

Terkadang, ya, seseorang mengetahui jika dirinya sedang berada dalam hubungan tak sehat. Namun, ia sering tidak mengetahui bagaimana caranya untuk keluar dari toxic relationship itu. Kalau hal ini terjadi padamu, cek artikel berikut, ya.

Cara Keluar dari Hubungan Toxic

Ada beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk keluar dari toxic relationship. Melansir dari IG Live Rukita dan konseling kesehatan mental Kalbu, berikut ini adalah cara keluar dari hubungan toxic.

1. Introspeksi apa yang telah terjadi 

Cara keluar dari toxic relationship yang pertama adalah kamu harus sadar terlebih dahulu bahwa hubungan yang kamu jalani sudah tidak sehat. Berada dalam hubungan toxic hanya akan membuat fisik dan mental kamu lelah. Oleh sebab itu, kenali ciri toxic relationship agar kamu nggak terlalu lama terjebak di dalamnya.

Mungkin perlu beberapa waktu agar kamu sepenuhnya sadar dan berani mengambil keputusan. Take your time, jangan terburu-buru dalam mengambil keputusan. Pikiran semua hal menggunakan logikamu.

Kamu juga bisa healing sambil instrospeksi tentang segala hal yang terjadi pada kamu dan pasangan. Hindari untuk membuka hati terlebih dahulu dengan orang lain di saat seperti ini, ya.

2. Berdiskusi dengan pasangan

Langkah selanjutnya untuk keluar dari toxic relationship adalah membahas bersama pasangan tentang hal yang telah terjadi. Sangat penting untuk berdiskusi segala permasalahan yang membuat hubunganmu dan dia toxic.

Berada dalam satu pemikiran yang sama tentang hubungan sangat diperlukan agar terhindar dari toxic relationship. Bila pasanganmu mengakui jika hubungan yang selama ini terjadi adalah kurang sehat dan memiliki keinginan untuk mengubahnya, maka menjadi pertanda yang bagus.

Namun, bila pasanganmu nggak bisa diajak berdiskusi dengan baik dan merasa hubungan toxic yang terjadi adalah hal biasa, maka ini saatnya untuk berpikir ulang tentang hubunganmu.

3. Bercerita kepada orang terdekat yang kamu percaya

Jika setelah berdiskusi bersama pasangan dan kamu masih saja berada dalam hubungan yang tidak sehat, maka harus melakukan cara untuk keluar dari toxic relationship. Menceritakan masalah hubungan ke orang terpercaya bisa jadi langkah yang tepat. Bisa bercerita ke orang tua, saudara, atau teman terdekat.

Jangan ditunda terlalu lama jika kamu merasa terjebak dalam situasi hubungan toxic. Apalagi kalau sudah ada kekerasan dalam hubungan, segera laporkan ke pihak berwajib, ya.

4. Buat skema atau rencana untuk keluar dari hubungan toxic

Menurut Ayu Hidayati, M.Psi, psikologi dari klinik Kalbu, salah satu cara keluar dari toxic relationship adalah membuat skema atau rencana. Kamu memerlukan rencana yang dilakukan untuk keluar dan setelah keluar dari toxic relationship.

Mungkin hal ini nggak terlalu krusial untuk dilakukan oleh kamu yang masih dalam tahap berpacaran. Namun, membuat skema harus kamu lakukan bila hubungan yang harus kamu akhiri adalah pernikahan.

Ada berbagai aspek yang harus dipikirkan, seperti finansial dan lainnya. Jangan ragu untuk melibatkan orang tua atau orang terdekat dalam hal ini.

5. Cari bantuan profesional

Cara terakhir agar bisa keluar dari toxic relationship adalah mencari bantuan profesional seperti psikolog atau konselor pernikahan bagi kamu yang sudah menikah. Kamu bisa menceritakan segala hal yang membuatmu merasa berada dalam hubungan tak sehat.

Pertimbangkan sisi baik dan buruk bila kamu tetap berada dalam hubungan toxic ini. Cobalah untuk berpikir secara matang tentang hubungan dan kesehatan mentalmu, ya.

---

Nah, itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk keluar dari toxic relationship atau hubungan beracun. Tersadar sedang berada dalam hubungan tak sehat diperlukan keberanian dan kepekaan yang tinggi. Oleh sebab itu, jangan hindari segala macam tanda hubungan toxic, ya.

Apakah kamu punya pengalaman lainnya tentang hubungan beracun atau mau berbagi ciri-ciri hubungan toxic? Tulis di kolom komentar, yuk!

Kalau kamu sedang pusing cari hunian nyaman antiribet dengan fasilitas lengkap, coba ngekost di Rukita saja! Lokasi unit coliving Rukita sangat strategis di Jabodetabek serta Bandung, lho.

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung hubungi Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477, atau kunjungiwww.Rukita.co.

Follow juga akun Instagram Rukita di @Rukita_Indo dan Twitter di @Rukita_Id untuk berbagai info terkini serta promo menarik!