7 Dokumenter Netflix yang Bakal Memotivasi Kamu Berolahraga dan Memiliki Gaya Hidup Sehat

Selama ini kita selalu rebahan di kasur sambil nonton Netflix, kan? Kenapa nggak nonton dokumenter olahraga di Netflix sebagai permulaan? Ternyata ada banyak juga dokumenter olahraga yang bikin seseorang merasa terpanggil untuk berolahraga.

Olahraga memang sebuah perjalanan dengan beragam manfaat. Olahraga membuat orang merasa dan terlihat lebih baik, baik secara fisik maupun mental. Film dokumenter kesehatan ini menunjukkan bagaimana olahraga membantu kesehatan mental seseorang, bahkan menyembuhkan trauma.

Kalau kamu merasa trauma akibat olahraga, nih, ada juga dokumenter yang menunjukkan bagaimana passion terhadap olahraga tidak mudah mati gara-gara kecelakaan dan cedera. Yuk, coba tonton dulu film dokumenter ini karena siapa tahu besok kamu langsung tertarik menyehatkan tubuh dan mental lewat olahraga!

Beberapa Dokumenter yang Bisa Ditonton untuk Inspirasi Hidup Sehat

Ada satu dokumenter mengenai pola makan plant-based juga di sini. Kita bisa belajar satu-dua hal bagaimana ternyata sayur dan protein nabati tidak berdampak buruk kepada atlet. Kok, bisa? Makanya lanjut baca…

1. Resurface

“Resurface” adalah sebuah dokumenter Netflix original yang sangat luar biasa menceritakan tentang kesehatan mental. Dokumenter ini mengisahkan veteran yang belajar surfing untuk menanggulangi PTSD (post-traumatic stress disorder) mereka yang muncul semenjak perang,

Kamu akan melihat seorang veteran yang kehilangan kedua lengan dan satu kakinya mengarungi gelombang pertamanya. Mana mungkin kita nggak terinspirasi? Dokumenter ini menunjukkan kinerja Operation Surf, sebuah program surfing dari California yang melakukan terapi kepada veteran yang terluka dan membantu menyembuhkan trauma mereka lewat surfing.

Di sini kamu akan melihat bahwa tidak ada luka atau kondisi fisik yang menjadi hambatan untuk belajar surfing. Bahkan orang yang melewati 6 ledakan berbeda dan kehilangan pendengaran maupun penglihatannya pun bisa kembali ke laut untuk surfing dan merasa bahagia.

Bagi kita yang selama pandemiCovid-19 ini cuma goleran di kasur, yuk, jadikan dokumenter ini inspirasi!

2. The Game Changers

Sedang berpikir mau makan daging terus atau mau mencoba jadi vegetarian atau vegan? “The Game Changers” akan menunjukkan tentang kehebatan konsumsi sayur-mayur dan protein nabati bahkan bagi atlet, nih.

Tim dokumentar setuju bahwa makan bayam seperti Popeye bikin tubuh kuat! Dokumenter kesehatan ini dibuat oleh Arnold Schwarzenegger, Jackie Chan, dan Novak Djokovic serta berbagai powerhouse di dunia olahraga dengan gaya hidup vegan. “The Game Changers” menunjukkan manfaat dan aspek penyembuhan dari pola makan plant-based.

Dokumen ini mengikuti James Willks, seorang trainer angkatan khusus yang ingin memahami kenapa atlet-atlet terkenal tersebut bisa mengatakan kondisi tubuhnya berubah jauh lebih baik semenjak jadi vegan.

Tenang, dokumenter ini tidak akan memaksa kamu berubah jadi vegan dalam sehari, ya. Namun, bakal membuat kamu ingin mengonsumsi banyak bahan sayur dan protein nabati setelah menontonnya!

3. Limitless

Kamu harus sadar bahwa kesehatan dan fitness itu kebebasan seperti digambarkan oleh dokumenter ini. “Limitless” menceritakan tentang 8 perempuan dari India yang memiliki passion berlari. Yang membuat kisah mereka makin unik adalah negara dan keluarga mereka tidak mendukung perempuan berlari karena tekanan sosial.

Perempuan yang memilih lari bisa dicap sebagai orang-orang yang egois karena mereka pergi dari rumah. Selain itu, bahaya juga bagi seorang perempuan untuk berlari di jalanan India yang ramai dan berbahaya.

Nah, 8 perempuan ini menunjukkan motivasi mereka untuk melewati segala halangan tadi. Mereka merasa kuat dan terhubung ketika berlari. Kamu pun bisa melakukan refleksi sesudah menontonnya dengan cara melihat halangan yang pernah ada di masa lalu dan bagaimana menaklukkannya saat ini.

4. I Am Maris

Terkadang kita harus menyelamatkan diri sendiri ketika muncul keinginan mengakhiri hidup. “I Am Maris” menceritakan bagaimana fitness menyelamatkan hidupnya.

Maris Degener adalah remaja yang memiliki masalah anxiety, depresi, dan eating disorder yang membahayakan nyawa. Dia pernah dilarikan ke rumah sakit, mencoba terapi, dan sebagainya. Namun, dia terus mengalami gangguan kesehatan mental sampai menemukan kedamaian di studio yoga.

Sekalinya duduk di matras yoga, nih, Maris menemukan kedamaian yang mengisi pikiran dan badannya. Selain menjadi kuat secara fisik dan mental, dia juga bertemu orang lain yang menggunakan yoga untuk menyembuhkan diri dari berbagai hal. Inspiratif!

5. Unstoppable

Kamu pernah dengar nggak kisah ini? Tentang seorang remaja bernama Bethany Hamilton yang tangannya digigit hiu saat surfing? Penulis bahkan jadi trauma dan kapok surfing, tuh. Meski Bethany kehilangan tangan kirinya, namun passion untuk surfing nggak hilang!

Sebulan sesudah kejadian Bethany sudah kembali surfing, lalu setahun setelahnya kembali berkompetisi dan menang. Wow, banget! Dia menjadi salah satu pro surfer paling terkenal di dunia dan pada tahun 2017 masuk dalam Surfer’s Hall of Fame.

“Unstoppable” menunjukkan perjuangan Bethany melawan hal buruk dan mengubahnya menjadi baik. Sampai kini dia terus mengejar ombak lautan, lho. Kisahnya mengingatkan kita bahwa saat terjatuh parah, tuh, nggak ada alasan untuk terus terpuruk. Kamu bisa tetap mengejar passion-mu!

6. Through My Father’s Eyes

Netflix menjanjikan bahwa film dokumenter ini akan membuatmu ingin berjuang. “Through My Father’s Eyes” menceritakan kisah Ronda Rousey, seorang mantan atlet olimpiade dan pemenang UFC pertama.

Perjuangan Ronda dimulai semenjak dia lahir karena usus yang melilit lehernya sehingga membuatnya kesulitan berbicara. Namun, dia dan keluarganya terus berusaha untuk melakukan terapi. Pada usia 21 tahun Ronda menjadi atlat judo olimpiade dua kali, kemudian menjadi atlet martial art legendaris.

Kamu akan melihat bagaimana Ronda bertarung di sini dan bagaimana dia bisa bertahan dalam pusat perhatian. Kamu dijamin jadi percaya bahwa semuanya itu mungkin! Apa pun kelemahanmu selama kamu berjuang keras maka pasti berhasil. 😉

7. Pedal the World

Apakah dokumenter ini mengisahkan tentang atlet sepeda? Salah! “Pedal The World” menceritakan tentang perjuangan olahraga dan bertualang sendirian. Felix Starck memutuskan untuk bersepeda dalam setahun melintasi 22 negara!

Felix memulai perjalanan dari kampung halamannnya Jerman, lalu gowes ke menyeberangi selatan Eropa sampai ke Turki. Kemudian dia naik pesawat (sepedanya dilipat, ya!), lalu lanjut bersepeda di negara ASEAN, New Zealand, dan Amerika Serikat.

Kamu akan melihat berbagai monumen dan tempat-tempat legendaris dari berbagai negara yang dilewati oleh Felix. Kamu juga akan melihat orang-orang dari berbagai negara dan kesepian nyata yang dialaminya saat bersepeda sendirian. Namun, Felix jadi menemukan kebijakan di mana dia bisa mengenal dirinya sendiri dari momen kesendirian itu.

---

Coba ganti pola binge watching Netflix-mu sekarang untuk melihat film yang lebih inspirasional sehingga terpicu bergerak aktif. Untung, lho, kita hidup di negara bebas dan nggak melarang perempuan berlari, sementara Indonesia juga punya lautan indah untuk surfing. Naik sepeda pun sekarang jadi kegiatan trendi. Kenapa nggak coba semua?

Apa, sih, yang membuatmu ingin berolahraga? Ayo, bagikan pendapatmu di kolom komentar!