10 Manfaat Bawang Merah Mentah, Penting Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat bawang merah mentah yang jarang diketahui!

Bawang merah mentah, selain digunakan sebagai bumbu dapur yang populer, juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Meski terkadang aroma dan rasa yang kuat dapat menjadi halangan bagi beberapa orang, jangan biarkan itu menghalangi kamu untuk menikmati sejuta manfaat yang dapat diberikan oleh bawang merah mentah.

Jenis bawang satu ini adalah harta karun kesehatan yang sering kali terlupakan di antara bumbu dapur sehari-hari. Memiliki kandungan nutrisi yang kaya dan beragam manfaat kesehatan yang ditawarkan, memasukkan bawang merah mentah ke dalam diet kamu dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan kamu secara keseluruhan.

Deretan Manfaat Bawang Merah Mentah

Yuk, menjelajahi berbagai manfaat kesehatan dari konsumsi bawang merah mentah. Bisa kamu konsumsi sehari-hari, lho.

Baca juga: Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan, Berkhasiat Banget!

1. Kandungan nutrisi yang kaya

Bawang merah mentah mengandung beragam nutrisi penting yang dapat mendukung kesehatan tubuh. Ini termasuk vitamin C, vitamin B6, mangan, serat, dan senyawa antioksidan seperti flavonoid dan quercetin.

Vitamin C membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara vitamin B6 berperan dalam fungsi saraf dan metabolisme.

2. Manfaat bawang merah mentah, dapat meningkatkan sisitem kekebalan tubuh

Salah satu keunggulan utama bawang merah mentah adalah kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa allicin yang terkandung dalam bawang merah mentah memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu melawan infeksi.

Mengonsumsinya secara teratur dapat membantu tubuh melawan penyakit umum seperti flu dan pilek.

3. Menjaga kesehatan jantung

Penelitian telah menunjukkan bahwa bawang merah mentah dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Senyawa allicin dan quercetin dalam bawang merah mentah memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan dan membantu menjaga kolesterol dalam batas normal.

Baca juga: Cara Menyimpan Bawang Merah yang Mudah, Bisa Tahan Sampai Berbulan-bulan!

4. Mengatur tekanan darah

Bawang merah mentah juga dapat berkontribusi dalam mengatur tekanan darah. Senyawa allicin dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah.

Ini dapat membantu mengurangi tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke serta penyakit kardiovaskular lainnya.

5. Manfaat bawang merah mentah mampu menyehatkan saluran pencernaan

Serat alami yang terkandung dalam bawang merah mentah memiliki manfaat besar bagi kesehatan saluran pencernaan. Serat membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.

Selain itu, senyawa allicin dapat membantu mengatasi masalah pencernaan seperti infeksi bakteri yang dapat mempengaruhi lambung dan usus.

Baca juga: Khasiat Getah Tanaman Patah Tulang untuk Mengobati Berbagai Penyakit

6. Efek antiinflamasi

Bawang merah mentah memiliki efek antiinflamasi yang kuat, terutama berkat kandungan quercetin. Ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang dapat berkontribusi pada berbagai penyakit kronis seperti arthritis, penyakit radang usus, dan masalah kulit tertentu.

7. Potensi antikanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa allicin dalam bawang merah mentah dapat memiliki potensi antikanker. Allicin dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker dan mencegah penyebarannya.

Meski penelitian masih dalam tahap awal, ini menunjukkan potensi yang menarik untuk pencegahan dan dukungan pengobatan kanker.

8. Manfaat antioksidan dari bawang merah mentah

Bawang merah mentah mengandung senyawa antioksidan seperti quercetin, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas dapat merusak sel dan DNA, yang pada akhirnya dapat menyebabkan penuaan dini dan risiko penyakit kronis. Mengonsumsi bawang merah mentah dapat membantu menjaga keseimbangan antioksidan dalam tubuh.

Artikel menarik lainnya:

• Ingin Sewa Apartemen di Serpong? Rukita Amazana Serpong Residence Ini Layak Kamu Pilih | Banyak Keuntungannya!
• Rekomendasi Bar dan Lounge di PIK, Ada Phoenix Cocktail Bar!
• Selain dengan Perjanjian Sewa, Ini 8 Panduan Memilih Calon Penyewa Kost Bulanan yang Berkualitas 

---

Dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga mendukung kesehatan jantung dan kulit. Namun, selalu ingat bahwa sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan kamj, terutama jika kamu memiliki kondisi medis yang sudah ada.

Cari hunian dekat dengan kuliner, perkantoran, rumah sakit, maupun tempat strategis lainnya? Coba tinggal di Rukita saja!

Tak hanya di Jabodetabek dan pulau Jawa saja, seperti kost jogja, kost malang, kost semarang, maupun kost bandung. Ada juga di beberapa kota Indonesia lainnya!

Tapi, kalau kamu punya budget pas-pasan dan sedang mencari hunian harga ekonomis fasilitas lengkap, bisa kepoin Infokost.id. Tersedia kost di beberapa kota di Indonesia dengan harga sewa murah!

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung kunjungi www.rukita.co. Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok @rukita_id untuk berbagai info hunian terkini serta promo menarik.