Tips·6 June 2023

8 Manfaat Luar Biasa Kulit Jeruk untuk Kesehatan Tubuh

5 minutes read

Kulit jeruk ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan, lho!

Tahukah kamu bahwa kulit jeruk ternyata memiliki banyak manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh kita? Ya, selain buahnya yang segar dan enak, kulit jeruk juga mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi kesehatan kita.

Ingin tahu lebih lanjut tentang manfaat apa saja yang bisa kita dapatkan dari kulit jeruk? Yuk, simak artikel ini sampai selesai!

8 Manfaat Kulit Jeruk, Banyak Khasiatnya!

Kulit jeruk adalah bagian dari buah jeruk yang sering diabaikan dan dibuang begitu saja. Namun, tahukah kamu bahwa sama seperti kulit melinjo, kulit jeruk sebenarnya mengandung banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan?

Kulit jeruk mengandung sejumlah senyawa aktif seperti serat, antioksidan, dan minyak esensial yang dapat memberikan berbagai manfaat yang luar biasa. Berikut adalah penjelasan tentang beberapa manfaat kulit jeruk.

1. Kaya akan serat

Kulit jeruk mengandung serat larut dan serat tidak larut yang dapat membantu meningkatkan pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan. Serat membantu mengatur pergerakan usus, mencegah sembelit, dan mengurangi risiko penyakit seperti kanker usus besar.

Dengan mengonsumsi kulit jeruk, kamu bisa mendapatkan manfaat tambahan serat yang biasanya tidak kita dapatkan dari buah jeruk biasa.

2. Manfaat kulit jeruk: Sumber antioksidan

Kulit jeruk kaya akan senyawa antioksidan seperti flavonoid, hesperidin, dan limonoid. Antioksidan membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis.

Mengonsumsi kulit jeruk atau menggunakan serbuk kulit jeruk dalam makanan atau minuman dapat membantu meningkatkan asupan antioksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

3. Potensi anti-inflamasi

Senyawa anti-inflamasi yang terkandung dalam kulit jeruk dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini bisa bermanfaat dalam mengurangi risiko penyakit inflamasi seperti arthritis, penyakit jantung, dan beberapa jenis kanker.

Dalam beberapa penelitian, senyawa tertentu dalam kulit jeruk telah menunjukkan sifat anti-inflamasi yang kuat dalam menghambat aktivitas sel-sel inflamasi.

4. Manfaat kulit jeruk: Melindungi kesehatan jantung

Senyawa flavonoid dalam kulit jeruk telah dikaitkan dengan kesehatan jantung. Flavonoid membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah, mengurangi peradangan dalam arteri, dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular. Konsumsi kulit jeruk secara teratur dapat membantu menjaga tekanan darah yang sehat, meningkatkan profil lipid, dan melindungi jantung kita.

5. Efek antikanker

Kulit jeruk juga memiliki potensi antikanker yang menarik. Senyawa limonoid dalam kulit jeruk memiliki efek menghambat pertumbuhan sel kanker. Beberapa studi menunjukkan bahwa senyawa dalam kulit jeruk dapat membantu mencegah perkembangan kanker payudara, paru-paru, kulit, dan usus besar. Namun, perlu penelitian lebih lanjut untuk memahami mekanisme dan dosis yang tepat.

6. Kecantikan kulit

Kulit jeruk juga dapat memberikan manfaat yang luar biasa untuk kecantikan kulit. Kulit jeruk mengandung minyak esensial yang dapat membantu meremajakan kulit, mengurangi peradangan, dan memberikan efek antiseptik.

Menggunakan kulit jeruk sebagai bahan alami dalam masker wajah atau scrub dapat membantu mengurangi jerawat, menghaluskan kulit, dan memberikan kilau alami.

7. Manfaat kulit jeruk: Membantu penurunan berat badan

Kulit jeruk mengandung senyawa yang dapat membantu penurunan berat badan. Serat dalam kulit jeruk memberikan rasa kenyang lebih lama, mengurangi nafsu makan berlebihan, dan membantu mengontrol berat badan. Selain itu, senyawa seperti hesperidin dalam kulit jeruk telah dikaitkan dengan peningkatan metabolisme dan pembakaran lemak.

8. Menjaga kesehatan mata

Senyawa antioksidan seperti flavonoid yang terkandung di dalamnya juga memiliki manfaat untuk kesehatan mata. Flavonoid dapat membantu melindungi retina dan lensa mata dari kerusakan akibat radikal bebas, serta mengurangi risiko penyakit mata seperti degenerasi makula dan katarak.

ARTIKEL MENARIK LAINNYA:

Meskipun memiliki banyak manfaat, penting untuk memastikan bahwa kulit jeruk yang digunakan bersih dan organik. Mencuci kulit jeruk dengan air hangat dan menggosoknya dengan sikat lembut dapat membantu menghilangkan kotoran dan pestisida yang mungkin ada pada permukaannya.

Selain itu, memilih jeruk organik dapat membantu meminimalisasi paparan bahan kimia yang tidak diinginkan.

Kulit jeruk mengandung banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Dengan memanfaatkan kulit jeruk secara bijak, kamu dapat meningkatkan asupan nutrisi, melindungi tubuh dari radikal bebas, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan. Jadi, jangan lagi buang kulit jeruk begitu saja, tetapi manfaatkan potensi dan kebaikan yang terkandung di dalamnya!

Cari hunian yang nyaman dan estetik sekarang gampang. Tinggal buka aplikasi atau kunjungi website Rukita, perusahaan proptech penyedia hunian sewa jangka panjang tepercaya dan antiribet. Tersebar di berbagai kota di Indonesia, tinggal di Rukita dijamin nyaman banget. Coba cek Apartemen Thamrin Residence, deh.

Cari kost dekat telkom university, kost dekat unair, kost dekat ugm, kost dekat binus alam sutera, kost dekat ui, kost dekat unj? Di Rukita semua lengkap!

CARI HUNIAN DI DAERAH LAINNYA? CEK DAN BOOKING UNIT RUKITA DI SINI!

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, atau kunjungi www.rukita.co. Mau cari info kost lainnya? Yuk, intip di Infokost.id!

Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok di @rukita_id untuk berbagai info terkini serta promo menarik!

Bagikan artikel ini