Tips·17 July 2023

Sering Pegal atau Nyeri Otot? Ini 11 Pilihan Obat yang Ampuh Redakan Sakit Badan

11 minutes read

Cara mengatasi nyeri dan pegal dengan obat sakit badan ini!

Seiring bertambahnya umur, badan rasanya jadi semakin mudah pegal dan lelah. Badan yang terasa nyeri tentu saja memberikan rasa tidak nyaman. Hal ini biasanya terjadi dikarenakan adanya gangguan pada sendi, tulang otot, ligamen, atau tendon. Nyeri otot juga dikenal dengan istilah Mialgia.

Melansir dari Medical News Today, beberapa penyebab badan pegal linu bisa berasal dari pola hidup yang kurang sehat hingga memiliki penyakit tertentu. Mengalami badan yang sakit-sakit semua akan mengganggu aktivitas kamu sehari-hari. Jadi ketika kamu sudah merasa pegal ataupun nyeri badan, kamu butuh banget obat yang bekerja secara cepat.

Penyebab Badan Pegal dan Nyeri Otot

Tentunya ada beragam penyebab dari terjadinya badan pegal dan nyeri otot, biar bisa menghindari rasa sakit tersebut, kamu harus bisa mengetahui berbagai penyebab badan pegal dan nyeri otot seperti di bawah ini.

1. Olahraga berlebihan

Olahraga memang memberikan manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan tubuh. Namun, segala sesuatu yang berlebihan rasanya juga nggak baik untuk dilakukan.

Olahraga berlebihan bisa menyebabkan badan pegal dan nyeri otot, lho. Istilah olahraga berlebihan juga dikenal sebagai overtraining. Hal ini terjadi ketika kamu memilih olahraga secara berlebihan dan nggak memberi tubuh cukup waktu untuk beristirahat.

2. Mengangkat beban yang berat

Kamu sering mengangkat barang yang berat? Hati-hati, lho, karena jika kamu mengangkat beban yang terlalu berat, hal tersebut bisa jadi pemicu otot menegang yang membuat badan terasa nyeri dan juga pegal.

Memindahkan atau mengangkat barang yang berat dengan posisi tubuh yang salah juga bisa menyebabkan nyeri otot di bagian punggung, lho. Jadi, harus lebih berhati-hati, ya.

3. Cedera

Cedera ini memang banyak sekali penyebabnya. Bisa karena kecelakaan saat olahraga, terjatuh, atau otot yang lemah. Kondisi cedera ini bisa memicu kondisi yang lebih parah. Tak hanya badan pegal dan nyeri, tapi juga ketegangan sendi hingga patah tulang.

4. Berdiri atau duduk terlalu lama

Jika kamu terpaksa duduk terlalu lama karena bekerja, sebaiknya kamu sesekali berdiri atau berjalan-jalan, deh. Begitupun sebaliknya, jika kamu berdiri terlalu lama, usahakan untuk duduk beristirahat agar otot tak menjadi tegang.

Terlalu lama duduk ataupun berdiri bisa menyebabkan badan pegal dan nyeri otot, terutama di bagian lutut. Hal ini dikarenakan sendi tersebut jarang digerakkan dan tulang belakang harus menopang tubuh terlalu lama. Jadi, jangan terlalu lama duduk atau pun berdiri, ya.

5. Kurang istirahat

Kurang tidur atau istirahat bisa jadi penyebab badan terasa pegal dan nyeri otot, lho. Jadi, jangan pernah menyepelekan waktu tidurmu, ya.

Dilansir dari Kemkes.go.id, waktu tidur yang dibutuhkan oleh tubuh orang dewasa kurang lebih adalah 7 hingga 8 jam setiap harinya. Selain itu, kamu juga harus memiliki jam tidur yang teratur. Jangan keseringan begadang karena bisa menimbulkan penyakit lainnya.

Bila waktu tidur kamu kurang mencukupi, tubuh akan lebih terasa lemas dan peningkatan produksi hormon stres semakin mudah terjadi. Hal ini bisa mempengaruhi sakit otot, lho.

6. Ada penyakit tertentu

Selain beberapa faktor di atas, penyebab badan terasa pegal dan nyeri bisa jadi karena penyakit tertentu ataupun infeksi yang memberikan efek samping nyeri otot. Jika pegal dan nyeri otot muncul dikarenakan suatu penyakit, maka kamu harus mengobati penyakit tersebut terlebih dahulu.

Berikut adalah beberapa penyakit yang bisa menyebabkan nyeri pada otot atau badan terasa pegal dan linu:

Arthritis rheumatoid
Asam urat
Influenza
Anemia
Lupus
Malaria
Hipotiroidisme
Fibromyalgia
Trikinosis
Lyme disease
Dll

7. Kurang nutrisi

Selain kegiatan fisik, asupan gizi serta makanan yang kamu konsumsi bisa mempengaruhi kondisi tubuh dan kesehatan tulang da otot, lho. Kamu perlu memperhatikan asupan gizi dan juga vitamin D agar tubuh bisa menyerap kalsium secara optimal.

Kalsium dan vitamin D sangat berperan penting untuk meningkatkan fungsi otot. Kekurangan vitamin D juga bisa menyebabkan kondisi tulang lemah, sakit pada tulang, dan juga lemah otot.

Gejala Badan Pegal dan Nyeri Otot

Badan pegal dan nyeri otot bisa terasa ringan dan tak terlalu parah. Namum begitu, kamu harus lebih peka terhadap badan pegal dan nyeri otot, nih. Yuk, simak beberapa gejala nyeri otot di bawah.

Otot bengkak
Otot terasa seperti ditarik
Pada kondisi nyeri otot kronis, otot akan terasa sakit bahkan saat beristirahat ataupun bergerak
Rasa pegal yang menusuk
Pada kondisi otot infeksi, akan mengalami menggigil dan juga demam
Nyeri sendi yang terhubung dengan nyeri pada bagian otot
Nyeri ringan atau berat dan terjadi terus menerus
Nyeri otot di satu area kemudian meluas ke area lain
Kaku di area leher
Sesak nafas
Buang air kecil
Sulit menelan
Tidak bisa menggerakan bagian tubuh

Jadi, jika kamu merasakan gejala nyeri otot dan badan pegal seperti gejala di atas, jangan dianggap sepele, ya. Walaupun sebagian besar nyeri otot bisa sembuh dengan sendirinya, tapi kondisi ini juga bisa berbahaya bagi kondisi kesehatan jika tak kunjung membaik.

Pasti repot banget, deh, kalau sakit nyeri otot atau badan pegal. Produktivitas jadi menurun karena kamu kesulitan untuk bergerak.

11 Obat Sakit Badan untuk Redakan Nyeri Otot dan Badan Pegal-pegal

Obat sakit badan atau nyeri otot umumnya bisa kamu dapatkan di berbagai tempat, mulai dari apotek hingga warung sekitar rumah. Sakit badan seperti nyeri otot memang bisa sembuh dengan sendirinya, namun, alangkah baiknya bila segera diobati.

Untuk meredakan nyeri maupun pegal-pegal badan, ada beberapa pilihan obat yang bisa kamu pilih. Pertama, mengkonsumsi obat telan, sementara untuk kedua, kamu dapat memilih obat oles atau salep atau krim.

Bagi kamu yang bingung obat sakit badan mana yang cocok, berikut ini rekomendasinya yang dapat kamu pertimbangkan. Eits, tapi ada baiknya, kamu menggunakan obat yang sesuai dengan gejala, ya. Lebih aman jika kamu bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, ya!

1. Pegal Linu dari Sidomuncul

Jamu menjadi salah satu 5 obat sakit badan yang dipercaya. Jika di sekitar rumah tidak ada peracik jamu, Pegal Linu dari Sidomuncul ini bisa menjadi alternatif jamu sachet yang gampang kamu peroleh.

Merupakan racikan jamu tradisional siap seduh, praktis, dan terjangkau. Mengandung beras kencur, ekstrak ginseng, madu, jahe wangi, dan jeruk nipis. Cara meraciknya juga mudah banget, kamu cukup mengikuti instruksi yang tertera di kemasan.

Selain sebagai obat sakit badan dan nyeri otot, jamu ini bisa kamu konsumsi untuk mencegah sakit tersebut datang lagi.

2. Salep Counterpain, obat sakit badan untuk nyeri otot

Ketika merasa badan sakit semua, selain konsumsi jamu atau obat bisa pula menggunakan salep otot. Efeknya memberi rasa hangat dan mengurangi sakit seketika. Kamu bisa mengoleskan salep ini 3 kali dalam sehari, namun hindari mengoles pada luka, ya.

3. Neo Rheumacyl, oat sakit badan pereda nyeri

Obat sakit badan berikutnya adalah Neo Rheumacyl yang bisa kamu peroleh di apotek maupun warung sekitar rumah. Kapsul Neo Rheumacyl mengandung ibuprofen dan paracetamol yang meredakan nyeri dengan cepat.

Untuk mendapatkannya, kamu nggak perlu menggunakan resep dokter. Namun ada beberapa kondisi yang sebaiknya tidak mengkonsumsinya, misalnya keadaan hamil, penderita lambung, dan bronkospastik pada asetosal.

4. Obat sakit badan alami

Selain menggunakan salep maupun kapsul, kamu bisa menghilangkan pegal dan sakit di badan dengan cara alami. Cara tersebut yaitu kompres dingin, yang mana sudah orang gunakan sejak zaman dulu. Faktanya, beberapa orang lebih suka menggunakan cara tradisional daripada harus konsumsi obat-obatan.

Melakukan kompres dingin bertujuan untuk mengecilkan jika ada bengkak, meredakan cedera di badan, dan meredakan sakit di otot. Caranya cukup mudah, kamu cukup membalut es batu dengan kain. Kemudian taruh pada bagian badan yang sakit selama kurang lebih 15 menit. Jangan langsung meletakkan es batu ke kulit, ya.

5. Pijat

Cara lainnya jika badan sakit semua, yaitu pergi ke tukang pijat. Setelah proses pemijatan, kamu bakal merasakan enteng dan segar saat itu juga. Kalau sudah pernah pijat, maka akan terbiasa. Namun kalau belum pernah, jangan menjerit ketika terasa agak sakit, sebab itu hanya sementara.

Datang ke tempat pijat yang sudah terpercaya dan profesional lebih bagus. Kalau asal memijat, bukannya sembuh justru menambah PR yang sakit. Informasi tentang tukang pijat umumnya berkembang di setiap daerah, kamu bisa tanya ke orang yang sering pijat.

6. Panadol Extend

Selain dikenal sebagai obat pereda sakit kepala dan flu, Panadol juga dipercaya bisa meredakan nyeri otot karena mengandung paracetamol. Kamu bisa memilih obat Panadol Extend karena obat ini bisa meredakan nyeri ringan sampai sedang, khususnya nyeri yang berhubungan dengan Osteoarthritis.

7. Oskadon SP

Oskadon SP merupakan obat nyeri otot yang mudah didapatkan di mana saja. Harganya juga relatif terjangkau dan kamu nggak membutuhkan resep dokter untuk membeli obat ini.

Oskadon SP mengandung Ibuprofen dan paracetamol 350 mg yang dapat mengurangi rasa sakit dan pegal bada bagian tubuh khususnya pinggang dan punggung.

8. Salonpas Relief Patch

Siapa, nih, yang wajib stock koyo di rumah karena sering pegal-pegal? Memang, sih, koyo sudah jadi andalan banyak orang ketika mengalami nyeri otot.

Kamu bisa membeli Salonpas Pain Relief Patch untuk membantu mengurangi nyeri otot seperti radang sendi dan juga arthritis. Tempelkan saja lembaran koyo pada badan yang sakit atau mengalami nyeri otot. Kamu bisa melepaskannya ketika sudah dipakai selama 8 jam.

9. Vitabiotics Jointace Gel, obat sakit badan berbentuk krim gel

Jika biasanya salep untuk nyeri otot berbentuk krim, kamu bisa menggunakan salep berbentuk gel anti lengket bernama Vitabiotics Jointace Gel satu ini. Obat oles nyeri otot satu ini mengandung Eucalyptus oil yang dapat menghilangkan rasa nyeri pada sendi dan otot.

10. Fatigon, obat sakit badan penambah vitamin

Kekurangan vitamin B, vitamin E, dan juga mineral dalam tubuh bisa menyebabkan nyeri otot, lho. Salah satu obat dan juga multivitamin serta mineral yang bisa kamu konsumsi untuk mengatasi nyeri otot dalah Fatigon.

Fatigon memiliki kandungan vitamin B1, B6, B12, E, kalium L-aspartate, serta magnesium L-aspartate yang bisa mengurangi rasa nyeri pada otot. Multivitamin Fatigon ini bisa kamu dapatkan tanpa membutuhkan resep dokter, ya.

11. Obat Alami Atasi Sakit Badan

Penyebab sakit badan kebanyakan muncul dari kurang bergerak, kelelahan, atau kurang tidur. Meski akan membuat aktivitas kamu terganggu, gangguan sederhana ini jangan sampai bikin kamu khawatir. Selain mengonsumsi obat sakit badan yang dapat ditemukan di apotek, ada obat alami juga, lho.

Obat sakit badan alami yang bisa kamu temukan dengan mudah. Jika kamu lebih nyaman dengan konsumsi bahan-bahan alami, obat sakit ini jadi pilihan yang tepat.

Jahe, obat alami yang bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menghilangkan pegal-pegal di badan. Cukup minum seduhan jahe, ditambahkan dengan madu dan jeruk nipis beberapa kali sehari.
Cuka sari apel, untuk mengonsumsinya gunakan campuran dua sendok makan cuka sari apel, air hangat, dan satu sendok madu dua kali sehari.
Kunyit, mengonsumsi ini hanya perlu parutan kunyi dengan campuran air dan minum dua kali sehari.

Cara Mencegah Sakit Badan dengan Konsumsi Air Putih

Selain mengonsumsi obat sakit badan yang tersedia di apotek, kamu bisa juga memilih obat alami. Cara ini juga dianggap ampuh atasi nyeri dan pegal-pegal pada badan. Tapi sebelumnya, kamu terlebih dulu dapat melakukan pencegahan supaya nggak sering mengalami sakit badan, seperti mengonsumsi air putih rutin.

Sebagian besar komponen yang terdapat dalam tubuh kita terdiri dari air. Oleh karena itu, sangat penting untuk selalu mencukupi kebutuhan akan cairan tubuh kita setiap hari.

Kebutuhan cairan bisa terpenuhi dengan perbanyak mengonsumsi air putih, jus buah segar, atau buah dan sayuran. Salah satu cara yang sangat dianjurkan untuk mengobati sakit badan ialah dengan meningkatkan asupan cairan pada tubuh.

Asupan air dan mineral tentunya akan memberikan nutrisi pada otot sehingga otot dapat bekerja kembali secara normal. Rutin mencukupi kebutuhan cairan harian, kamu juga dapat mencegah rasa sakit di badan bertambah parah.

Artikel menaik lainnya:

Updated by Muhamad Yoga

Itu dia rekomendasi 11 obat sakit badan yang bisa berguna untuk kamu. Ternyata, obat sakit badan ada banyak ragamnya. Ada yang berbentuk pil telan, salep, kompres, bahkan perbaikan langsung di bagian yang sakit dengan pemijatan. Untuk menghindari sakit yang serupa, sebaiknya mulai berolahraga dan memperhatikan pola tidur sehari-hari ya.

Nah, biasanya saat mengalami sakit badan, apa, nih, yang kamu lakukan? Minum obat atau menanganinya dengan cara yang alami? Coba share di kolom komentar, yuk!

Cari kost untuk hunian bulanan atau tahunan? Atau ingin sewa kost khusus untuk kost putra dan kost putri? Cek di Rukita saja, yuk! Rukita punya banyak unit hunian dengan fasilitas lengkap di beberapa kota seperti di kost bandung, kost surabaya, kost jogja, dan beberapa kost di kota lainnya.

Ada juga pilihan kost lainnya yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan kamu. Mulai dari kost khusus putra/putri, kost pet friendly, hingga kost yang dilengkapi dengan rooftop.

Penasaran dengan unit hunian eksklusif Rukita? Klik tombol di bawah ini saja, yuk!

CARI HUNIAN EKSKLUSIF RUKITA DI SINI!

Ingin cari kost lainnya yang memiliki fasilitas lengkap dengan harga murah? Yuk, langsung aja cek unitnya di infokost.id. Ada banyak kost murah yang pastinya sesuai dengan kebutuhanmu!

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita yang tersedia di PlayStore dan Appstore atau kunjungi www.rukita.co untuk informasi lebih lanjut. Ikuti juga akun Instagram @rukita_indo, Twitter @rukita_id, dan TikTok @rukita_id untuk mengikuti info dan promo menarik lainnya!

Bagikan artikel ini