7 Obat Sakit Perut Alami yang Bisa Kamu Temukan di Dapur

Bingung cari obat sakit perut alami? Cek dulu rekomendasinya di sini!

Sakit gangguan pencernaan merupakan penyakit yang paling sering dijumpai setiap tahunnya. Mulai dari gangguan pencernaan ringan seperti diare hingga yang berat seperti GERD. Penyakit ini juga nggak mengenal usia penderita, lho, bisa anak kecil hingga lansia.

Buat kamu yang sering mengalami sakit perut atau gangguan pencernaan lainnya mungkin akan bergantung pada obat pereda sakit yang dijual di apotek. Namun, ternyata kamu juga bisa menemukan obat sakit perut alami di dapur sendiri, lho!

Obat Alami untuk Sakit Perut dengan Harga Murah

Penasaran bahan apa saja yang bisa dijadikan obat sakit perut alami yang tersedia di dapur? Yuk, langsung cek ulasan rekomendasi obat sakit perut alami di bawah ini. Jangan lupa juga untuk share ke temanmu yang lain, ya!

1. Air putih

Obat sakit perut alami pertama yang sangat mudah didapatkan adalah air putih. Seperti yang telah kita ketahui, ya, 60% tubuh manusia terdiri dari cairan. Oleh sebab itu, mencukupi kebutuhan cairan sangat diperlukan, khususnya saat sedang sakit perut yang disertai diare. 

Tubuh membutuhkan cairan untuk mencerna dan menyerap nutrisi makanan secara maksimal. Nah, kalau tubuh kekurangan cairan maka akan lebih sulit mencerna makanan sehingga perut terasa tidak nyaman atau sakit. 

Meminum air putih sesuai dengan kebutuhan tubuh bisa jadi obat sakit perut alami yang sangat dianjurkan. Bila kamu kesulitan meminum air putih biasa, bisa mencampurnya dengan sedikit perasan lemon dan madu, lho.  

2. Jahe

Jahe juga menjadi obat sakit perut alami yang bisa digunakan saat mengalami masalah pencernaan atau perut kembung. Dilansir dari laman Medical News Today, jahe memiliki kandungan gingerols dan shogaols yang bisa mempercepat proses pencernaan makanan dalam lambung. Kandungan ini juga merupakan senyawa antioksidan yang bagus bagi tubuh.

Selain itu, jahe juga dapat meredakan mual, muntah, dan diare. Kamu bisa menambahkan jahe ke dalam minuman hangat, seperti teh. Minum wedang jahe juga bisa jadi ide obat sakit perut alami yang nikmat, tuh.

3. Diet BRAT (Banana, Rice, Applesauce, dan Toast)

Kalau kamu sakit perut dan sulit makan, bisa coba diet BRAT ini. BRAT adalah akronim Banana (pisang), Rice (nasi), Applesauce (selai apel), dan Toast (roti panggang). Kombinasi makanan ini sangat cocok buat kamu yang merasa mual atau diare.

Mungkin kamu nggak harus mengonsumsi semua makanan BRAT secara bersamaan. Namun, bisa memilih sesuai dengan selera. Misalnya saja, roti panggang dengan pisang atau nasi putih dengan lauk yang bercita rasa netral.

Makanan-makanan ini juga memiliki kandungan nutrisi tinggi, seperti potasium dan magnesium yang sangat baik untuk tubuh. Racun yang ada di dalam tubuh pun dapat terserap oleh makanan ini.

4. Daun mint

Daun mint diketahui memiliki kandungan mentol yang cukup tinggi, sehingga sangat ampuh untuk meredakan penyakit saluran pencernaan. Misalnya saja untuk menghilangkan rasa mual, meredakan diare, mengendurkan kontraksi usus, dan meringankan sakit.

Selain itu, berdasarkan penelitian yang dilansir dari Medical News Today, beberapa negara seperti Iran, India, dan Pakistan telah menggunakan daun mint sebagai pengobatan alami gangguan pencernaan, perut kembung, dan diare.

Kamu bisa mengonsumsi daun mint dengan cara dicampur bersama teh hangat atau merebusnya dengan air hangat. Bila lidahmu cukup kuat, bisa juga dengan mengunyah beberapa daun mint.

5. Campuran lemon, baking soda, dan air

Beberapa penelitian menunjukkan jika campuran air lemon, baking soda, dan air dapat menyembuhkan gangguan pencernaan, seperti sakit perut atau diare.

Campuran dari bahan-bahan ini akan memproduksi asam karbonat yang dapat membantu mengurangi gas lambung dan gangguan pencernaan. Selain itu, kandungan dalam lemon juga bisa menyerap lemak dan alkohol dalam tubuh, serta racun dalam lambung.

Untuk meracik minuman ini kamu hanya perlu, 1 sdm air perasan lemon, 1 sdt baking soda, dan 250 ml air putih. Aduk hingga rata. Campuran madu juga bisa ditambahkan agar tidak terlalu terasa asam.

Namun perlu dicatat, campuran ini sangat tidak dianjurkan bagi kamu yang memiliki masalah pencernaan seperti maag atau asam lambung.

6. Air kelapa

Air kelapa juga termasuk dalam obat sakit perut alami yang bisa dengan mudah kamu dapatkan. Kandungan potasium dan magnesium dalam air kelapa berfungsi untuk meringankan sakit, kram perut, dan otot perut yang kencang.

Air kelapa juga sangat bagus untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang bila kamu sakit perut karena diare. Perlu diketahui, bila kamu diare maka harus memastikan tubuh dapat cairan yang cukup, ya.

Kamu bisa meminum air kelapa setiap 4-6 jam untuk meredakan sakit perut. Bila kesulitan untuk menemukan air kelapa asli, bisa juga diganti dengan minum air kelapa kemasan.

7. Cuka sari apel

Meski memiliki rasa asam, tapi cuka sari apel juga merupakan salah satu obat sakit perut alami yang bisa kamu coba. Cuka apel memiliki kemampuan untuk menyeimbangkan produksi alam di lambung serta memecah lemak yang dapat mengganggu sistem pencernaan.

Kamu bisa mencoba meminum sesendok cuka apel dalam sehari untuk mengobati sakit perut. Kalau merasa nggak cukup kuat dengan asamnya cuka apel, bisa dicampur dengan madu atau teh, ya.

BACA JUGA: 7 Manfaat Cuka Apel untuk Kesehatan yang Tak Terduga, Sudah Tahu?

---

Itulah beberapa obat sakit perut alami yang bisa kamu coba sendiri di rumah. Mulai dari air putih hingga cuka sari apel dapat dengan mudah ditemukan di mini market sekitar rumah, kan? Apakah kamu punya rekomendasi obat sakit perut alami yang lain? Tulis di kolom komentar, yuk!

Kalau kamu sedang pusing cari hunian nyaman antiribet dengan fasilitas lengkap, coba ngekost di Rukita saja! Lokasi unit coliving Rukita sangat strategis di Jabodetabek, Bandung, serta Surabaya, lho!

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung hubungi Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477, atau kunjungi www.Rukita.co.

Follow juga akun Instagram Rukita di @Rukita_Indo dan Twitter di @Rukita_Id untuk berbagai info terkini serta promo menarik!