5 Penyebab Karang Gigi dan Cara Mencegahnya, Jangan Sepelekan!

Kira-kira apa penyebab karang gigi pada gigimu?

Bisa dibilang, mulut merupakan bagian tubuh yang rentan untuk masuknya bakteri atau kuman penyebab penyakit. Itulah mengapa, menjaga kesehatan mulut dan gigi sangatlah penting.

Salah satu masalah kesehatan gigi yang sering terjadi adalah karang gigi. Beberapa orang mungkin menganggap karang gigi hanya mengganggu estetika, padahal dapat menjadi masalah yang serius jika dibiarkan begitu saja.

Penyebab Karang Gigi

Sebenarnya apa, sih, penyebab karang gigi? Jadi, karang gigi disebabkan oleh adanya plak yang menumpuk di permukaan gigi dan tidak dibersihkan.

Plak merupakan lapisan pada gigi yang terbentuk dari sisa makanan. Sisa makanan yang dibiarkan begitu saja akan mengendap dan mengeras sehingga menjadi karang gigi.

Nah, ada beberapa faktor lainnya yang bisa memicu munculnya karang gigi. Apa saja? Simak berikut ini!

1. Makanan tertentu

Penyebab karang gigi yang pertama adalah mengonsumi makanan tertentu. Terdapat beberapa makanan penyebab karang gigi, seperti permen, es krim, roti, buang kering, keripik, dan makanan mengadung banyak gula.

Makanan yang mengandung pemanis, tepung, dan karbohidrat dapat mempercepat perkembangkan bakteri di mulut. Bakteri tersebut bisa merusak gigi dan menjadi pemicu terbentuknya karang gigi.

2. Merokok

Seseorang yang merokok memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah gusi dan gigi, lho! Merokok dapat meningkatkan pertumbuhan bakeri yang dapat mengubah warna gigi, napas tidak sedap, dan penyakit mulut lainnya.

Bakteri mengendap di mulut tersebut dapat membentuk plak yang nantinya menjadi karang gigi.

3. Kurang minum air putih

Kurang minum air putih memiliki berbagai dampak dalam kesehatan, termasuk kesehatan gigi. Seseorang yang jarang minum air putih akan menghambat produksi air liur.

Air liur sendiri berperan penting untuk membersihkan rongga mulut dari sisa makanan serta melembapkan. Jika asupan air putih nggak terpenuhi, bakteri akan mudah mengendap dan membentuk karang gigi.

4. Kebersihan gigi kurang terjaga

Penyebab karang gigi selanjutnya sudah pasti dari segi kebersihan. Seseorang yang jarang sikat gigi atau kurang memperhatikan kebersihannya maka akan memicu terbentuknya karang gigi.

Tak hanya itu, sisa makanan yang menumpuk di mulut juga akan menjadi sarang bertumbuhnya bakteri. Hal ini akan menimbulkan masalah lainnya seperti gigi berlubang dan bau mulut.

5. Usia

Usia juga bisa menjadi faktor yang memicu terbentuknya karang gigi. Semakin bertambahnya usia, seseorang akan rentan mengalami masalah mulut dan gigi, salah satunya karang gigi.

Cara Mencegah Karang Gigi

Lantas, bagaimana cara menghindari munculnya karang gigi? Yuk, simak cara mencegah karang gigi berikut!

1. Rajin sikat gigi

Cara mencegah karang gigi yang pertama tentunya adalah rajin sikat gigi. Sikatlah gigimu secara rutin dua kali sehari selama dua menit.

Pastikan kamu melakukan cara menyikat gigi yang benar hingga menjangkau semua bagian gigi. Hindari juga langsung menyikat gigi setelah makan karena air liur yang bercampur makanan akan membuat gigi dan mulut menjadi asam.

Gunakanlah sikat gigi yang lembut dengan ukuran yang sesuai dengan mulutmu. Selain itu, pilihlah pasta gigi yang mengandung fluoride untuk membantu melindungi kekuatan gigi.

2. Kurangi makanan bergula

Kamu penggemar makanan manis? Lebih baik kurangi konsumsi gula untuk mencegah munculnya karang gigi, ya! Makanan atau minuman yang mengandung banyak gula akan meningkatkan pertumbuhan bakteri di mulut.

Semakin sering konsumsi makanan bergula, maka semakin banyak bakteri yang senang bersarang di mulut. Mulailah pola makan yang sehat dan batasi konsumsi gula sehari-hari.

3. Minum air putih yang cukup

Minum air putih yang cukup juga merupakan salah satu cara mencegah karang gigi. Minum air putih membantu menyingkirkan sisa makanan dan bakteri di mulut yang dapat memicu terbentuknya karang gigi.

Selain itu, minum air putih cukup juga menghindarkan kita dari bau mulut dan mulut kering yang dapat berpengaruh terhadap kesehatan gigi. Umumnya, kita dianjurkan untuk minum air putih sebanyak dua liter atau delapan gelas per hari.

4. Hindari rokok

Hindarilah merokok jika kamu nggak ingin memiliki karang gigi. Bahan kimia pada rokok dapat mengakibatkan berbagai dampak buruk pada kesehatan gigi dan mulut, tak terkecuali munculnya karang gigi.

5. Gunakan benang gigi

Cara mencegah karang gigi yang selanjutnya adalah menggunakan benang gigi. Benang gigi mampu menyingkirkan sisa makanan dan plak di sela gigi di area yang sulit terjangkau sikat gigi.

Setidaknya bersihkanlah gigi dengan benang gigi satu kali sehari setelah menyikat gigi. Lakukanlah perlahan agar tak menyakiti gigi atau gusi.

6. Gunakan obat kumur

Selain benang gigi, obat kumur juga sangat membantu sebagai cara membersihkan karang gigi. Kandungannya mampu memnghilangkan bakteri yang menjadi penyebab terbentuknya karang gigi.

Pilihlah obat kumur yang nggak mengandung alkohol untuk menghindari iritasi pada mulut. Kamu bisa kumur setelah menyikat gigi atau menggunakan benang gigi.

---

Itulah 5 penyebab karang gigi beserta cara mencegahnya. Yuk, mulai sekarang kita membiasakan diri untuk menjaga kesehatan mulut dan gigi!

Cari kost di Jakarta Selatan dengan fasilitas setara apartemen? Di Rukita saja! Salah satunya ada Rukita Garnet Permata Hijau yang lokasinya strategis, dekat perkantoran dan kampus.

Penasaran? Tonton video di atas dan cek info selengkapnya dengan klik tombol berikut!

Kamu bisa temukan kost di Jakarta Selatan lainnya, atau di Jabodetabek dan Bandung dengan download aplikasi Rukita yang bisa kamu unduh di Play Store atau App Store. Bisa juga tanya langsung ke Nikita (customer service Rukita) di +62 811-1546-477 atau kunjungi www.Rukita.co.

Jangan lupa follow Instagram Rukita di @Rukita_indo dan Twitter @Rukita_id supaya nggak ketinggalan diskon dan update terkini!