Manfaat Meminum Air Lemon Hangat di Pagi dan Malam Hari, Bisa Turunkan Berat Badan?

Apa kamu tahu? Kamu bisa dapat beragam manfaat ini kalau meminum air lemon hangat di pagi dan malam hari!

Banyak orang yang mencari tahu cara membuat air lemon serta resep minuman lemon panas dan es untuk diminum saat ingin atau bahkan setiap hari. Namun tahukah kamu, beberapa manfaat ini bisa kamu dapatkan jika meminum air lemon hangat di pagi dan malam hari?

Mulai dari menjaga kesehatan kulit, sampai meningkatkan sistem metabolisme tubuh, berikut ini manfaat-manfaat yang bisa kamu dapatkan jika meminum air lemon hangat di pagi dan juga malam hari!

Manfaat Meminum Air Lemon Hangat di Pagi Hari

Pagi-pagi minum air lemon yang hangat? Enak banget, dong! Hangatnya air yang dipadu sama rasa khas dari lemon pasti bikin kamu jadi makin seger buat menjalani hari. Tapi selain itu, ada juga manfaat lainnya yang bakal kamu dapetin seperti:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kalau kamu minum air lemon yang hangat di pagi hari, kamu sekaligus meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini karena tingginya kandungan vitamin C dalam lemon yang bersifat antioksidan, sehingga mampu menangkal bahaya radikal bebas dan mendukung sistem daya tahan tubuh.

Selain membantu meningkatkan daya tahan tubuh, air lemon hangat ini juga baik dikonsumsi untuk meredakan sakit tenggorokan. Cocok banget buat kamu yang sekarang sedang batuk-batuk akibat polusi atau akibat perubahan cuaca!

2. Menjaga kesehatan kulit

Siapa sangka kalau minum minuman yang satu ini juga baik untuk kesehatan kulit kamu? Tingginya kandungan vitamin C dalam buah lemon dapat menjaga kelembapan kulit, mencegah keriput, serta melindungi kulit dari radiasi sinar UV dan tanda-tanda penuaan.

Nah, kalau kamu mau kulit tetep cantik, jangan cuma dirawat dari luar dengan skincare aja, tapi rawat juga dari dalam dengan meminum air lemon yang hangat tiap pagi!

Baca juga: 6 Resep Saus untuk Salad Buah Agar Tak Berair, Bikin Makin Enak

3. Menjaga berat badan

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa zat polifenol dalam buah lemon dapat menurunkan berat badan. Kalau kamu ada yang merasa memiliki berat badan berlebih dan ingin mencoba menggunakan lemon untuk diet, kamu bisa memasukkan lemon yang dicampur air hangat ke dalam daftar menu diet.

Tapi, perlu diingat, hal ini harus tetap dilakukan secara rutin dan dibarengi dengan melakukan olahraga serta menjaga asupan nutrisi yang sehat dan seimbang, ya!

Manfaat Meminum Air Lemon Hangat di Malam Hari

Selain manfaat-manfaat yang bisa kamu dapatkan di pagi hari, kalau kamu minum ramuan sehat ini di malam hari manfaat yang bakal kamu dapatkan juga nggak kalah!

1. Menjaga tubuh tetap terhidrasi

Kamu pernah merasa haus atau ingin minum di tengah malam saat beristirahat? Ini karena di waktu-waktu ini tubuh juga seringkali kehilangan cairan, loh.

Tapi tenang, kalau kamu rutin mengonsumsi air lemon yang hangat sebelum tidur, maka tubuh pun akan tetap terhidrasi. Sebab, kandungan vitamin C tinggi pada lemon akan menjaga tubuh agar tak kekurangan cairan.

2. Meningkatkan kesehatan ginjal

Semua orang pasti mau punya ginjal yang sehat, cara yang satu ini ternyata bisa menjadi solusi yang tepat. Manfaat air dengan lemon yang hangat di malam hari ini membuat ginjal bekerja secara lebih sedikit saat tubuh tengah beristirahat.

Maka dari itu, risiko terkena berbagai penyakit seperti batu ginjal dapat berkurang. Hal ini disebabkan oleh kandungan asam sitrat yang terdapat di dalam lemon.

Secara langsung, asam sitrat bekerja untuk memecah berbagai kandungan berbahaya yang rentan menjadi batu ginjal pada saluran kandung kemih. Selanjutnya, tubuh pun dapat mengeluarkannya melalui urine dengan sehat dan normal.

Baca juga: Khasiat Madu Bajakah Borneo, Benarkah Dapat Menyembuhkan?

3. Meningkatkan sistem metabolisme tubuh

Kalau kamu minum air hangat yang diinfus buah lemon di malam hari, maka kamu sekaligus meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Sistem metabolisme tubuh yang baik akan membuang lebih banyak zat racun dan mengubahnya menjadi urine hingga keringat.

Kandungan berbagai vitamin di dalam lemon terbukti cukup ampuh untuk meningkatkan sistem metabolisme meski tubuh tengah beristirahat. Maka dari itu, pastikan untuk selalu buang air kecil dan membersihkan diri setelah bangun di pagi hari.

ARTIKEL MENARIK LAINNYA:

• 4 Rekomendasi Bar dan Lounge di PIK, Ada Phoenix Cocktail Bar!
• 5 Contoh Penggunaan Algoritma dalam Kehidupan Sehari-hari | Nggak Hanya untuk Sosmed!
• 10 Film Terlaris Sepanjang Masa, Ada Avatar hingga The Avengers

---

Siapa sangka kalau air hangat yang dicampur dengan buah lemon bisa memberi manfaat yang banyak? Hayo, siapa yang baru tahu? Ada manfaat lainnya yang belum ditulis? Coba coret-coret di komentar, ya!

Cari hunian yang nyaman dan estetik sekarang gampang. Tinggal buka aplikasi atau kunjungi website Rukita, perusahaan proptech penyedia hunian sewa jangka panjang tepercaya dan antiribet. Tersebar di berbagai kota di Indonesia, tinggal di Rukita dijamin nyaman banget, deh.

Cari kost dekat telkom university, kost dekat unair, kost dekat ugm, kost dekat binus alam sutera, kost dekat ui, kost dekat unj? Di Rukita semua ada dan lengkap untuk memudahkanmu, because you matter.

Sedangkan kalau kamu punya budget yang terbatas dan sedang mencari hunian harga ekonomis berfasilitas lengkap, bisa juga cek Infokost.id. Tersedia kost budget di beberapa kota di Indonesia dengan harga sewa murah!

Jangan lupa download aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung kunjungi www.rukita.co. Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok @rukita_id untuk berbagai info hunian terkini serta promo menarik.