Tips·10 October 2023

10 Camilan untuk Penderita Amandel | Sehat dan Mengenyangkan!

5 minutes read

Intip camilan sehat untuk penderita amandel!

Masalah dengan amandel, seperti infeksi atau pembengkakan, bisa sangat mengganggu. Saat kamu menderita masalah ini, penting untuk menjaga diet yang mendukung penyembuhan dan kesehatan amandel.

Salah satu aspek penting dari diet adalah cemilan. Cemilan yang tepat dapat membantu mempercepat penyembuhan amandel dan meringankan gejala yang tidak nyaman. Dalam artikel ini, Rukita akan membahas berbagai pilihan cemilan sehat yang cocok untuk penderita masalah amandel.

Pilihan Camilan Sehat yang Cocok untuk Penderita Amandel

Cemilan untuk penderita amandel adalah makanan ringan yang dikonsumsi dengan pertimbangan khusus untuk menjaga kesehatan amandel atau kelenjar tiroid. Oleh karena itu, pemilihan cemilan yang tepat dapat membantu menjaga kesehatan amandel. Berikut ini beberapa cemilan yang cocok untuk penderita amandel.

1. Camilan untuk penderita amandel, almond mentah

Camilan ini adalah salah satu cemilan terbaik untuk penderita masalah amandel. Almond mengandung vitamin E yang kaya akan antioksidan, dapat membantu melawan peradangan dan mempercepat penyembuhan.

Almond juga mengandung protein dan serat yang dapat memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga kamu tidak perlu terlalu sering makan cemilan. Namun, pastikan kamu tidak mengonsumsi amandel dalam jumlah yang berlebihan, karena camilan ini mengandung kalori tinggi.

2. Yogurt dingin

camilan untuk amandel — Source: Alfamart

Camilan ini dapat membantu meredakan peradangan pada amandel yang meradang. Yogurt mengandung probiotik alami yang dapat memperbaiki keseimbangan bakteri dalam tubuhmu dan meningkatkan sistem kekebalan. Pilih yogurt tanpa gula tambahan atau perasa buatan, karena gula tambahan dapat memperburuk peradangan.

3. Es krim atau es batu

Camilan ini sangat membantu bagi mereka yang mengalami pembengkakan pada amandel. Es batu dapat membantu mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Pastikan untuk tidak mengonsumsi es batu secara berlebihan, karena suhu dingin yang ekstrem dapat merusak jaringan amandel. Kalau kamu ingin mengonsumsi es krim, pastikan itu adalah es krim bebas gula tambahan.

4. Sup kaldu ayam

Sup kaldu ayam adalah makanan yang lezat dan bergizi untuk penderita amandel. Kaldu ayam mengandung kolagen, yang dapat membantu memperbaiki jaringan yang rusak pada amandel. Selain itu, kaldu ayam dapat memberikan hidrasi yang penting, terutama jika kamu kesulitan menelan karena rasa sakit.

5. Camilan untuk penderita amandel, smoothie berbasis buah

Smoothie yang terbuat dari buah-buahan segar atau beku adalah pilihan cemilan yang sehat. Buah-buahan mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuhmu. Kamu dapat menambahkan yogurt tanpa gula, susu almond, atau es batu untuk membuat smoothie lebih lezat dan mudah ditelan.

6. Sari lemon hangat

Sari lemon hangat adalah minuman yang bermanfaat untuk penderita amandel. Lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu mempercepat penyembuhan dan mengurangi peradangan. Campurkan air hangat dengan perasan lemon segar dan sedikit madu untuk rasa yang lebih enak. Pastikan sari lemon tidak terlalu panas agar tidak merusak amandel yang sudah meradang.

7. Keripik sayuran

Keripik sayuran yang dibuat dengan sayuran seperti ubi jalar, wortel, atau kentang adalah alternatif yang sehat untuk keripik kentang biasa. Sayuran ini mengandung serat, vitamin, dan mineral yang baik untuk kesehatan amandel. Kamu dapat membuat keripik sayuran sendiri dengan memotong tipis sayuran pilihan, menambahkan sedikit minyak zaitun, dan memanggangnya hingga renyah.

8. Pisang

Pisang adalah buah yang lembut dan mudah ditelan, membuatnya cocok untuk penderita amandel. Camilan ini mengandung vitamin C, vitamin B6, dan kalium yang bermanfaat. Buah ini juga lezat dan dapat memberikan energi yang dibutuhkan saat Anda dalam proses penyembuhan.

9. Selai almond

Selai almond adalah alternatif yang baik untuk selai kacang biasa. Camilan ini mengandung asam lemak sehat dan protein. Kamu dapat menyantapnya dengan roti gandum atau crackers yang lembut. Pastikan untuk memilih selai almond yang tidak mengandung gula tambahan.

10. Camilan untuk penderita amandel, popcorn

Popcorn adalah cemilan rendah kalori yang dapat menjadi pilihan yang baik untuk penderita masalah amandel. Pastikan untuk tidak menambahkan banyak mentega atau garam, karena ini dapat memperburuk rasa sakit pada amandel. Popcorn dapat memberikan sensasi renyah yang menyegarkan.

Artikel menarik lainnya:

Memilih cemilan yang tepat saat kamu menderita masalah amandel adalah penting untuk mempercepat penyembuhan dan meringankan gejala. Pilihlah cemilan yang mengandung nutrisi bergizi, seperti vitamin, mineral, dan antioksidan. Selain itu, pastikan untuk meminimalkan konsumsi gula tambahan, garam, dan makanan olahan yang dapat merusak kesehatanmu.

Tetapi yang paling penting, jika kamu mengalami masalah serius dengan amandel atau gejala memburuk, segera konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan. Mereka dapat memberikan panduan khusus tentang diet dan perawatan yang sesuai untuk kondisi kamu.

Dengan memilih cemilan yang tepat dan merawat amandel dengan baik, kamu dapat mempercepat proses penyembuhan dan kembali menikmati kesehatan yang optimal.

Cari kost untuk hunian bulanan atau tahunan? Atau ingin sewa kost khusus untuk kost putra dan kost putri? Cek di Rukita saja, yuk! Rukita punya banyak unit hunian dengan fasilitas lengkap di beberapa kota seperti di kost bandung, kost surabaya, kost jogja, dan beberapa kost di kota lainnya.

Ada juga pilihan kost lainnya yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan kamu. Mulai dari kost khusus putra/putri, kost pet friendly, hingga kost yang dilengkapi dengan rooftop.

Ingin cari kost lainnya yang memiliki fasilitas lengkap dengan harga murah? Yuk, langsung aja cek unitnya di infokost.id. Ada banyak kost murah yang pastinya sesuai dengan kebutuhanmu!

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita yang tersedia di PlayStore dan Appstore atau kunjungi www.rukita.co untuk informasi lebih lanjut. Ikuti juga akun Instagram @rukita_indo, Twitter @rukita_id, dan TikTok @rukita_id untuk mengikuti info dan promo menarik lainnya!

Bagikan artikel ini