Tips·17 October 2023

6 Rekomendasi Jus yang Bagus untuk Kulit

6 minutes read

Jus yang bagus untuk kulit umumnya mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas akibat polusi

Jus adalah minuman sehat yang terbuat dari ekstrak cairan dari buah-buahan, sayuran, atau campuran keduanya. Minuman ini banyak disukai orang karena rasanya yang segar dan mengandung banyak manfaat untuk tubuh. Manfaat dari segelas jus didapatkan dari buah-buahan atau sayuran yang digunakan.

Oleh sebab itu, jika ingin mendapatkan khasiat tertentu dari minum jus, kamu bisa pilih buah atau sayur yang sesuai dengan kebutuhanmu untuk di jus.

Jus sering kali dianggap sebagai cara yang mudah untuk mendapatkan asupan nutrisi baik bagi tubuh. Untuk mendapatkan nutrisi yang lebih maksimal, kamu dapat mengonsumsi jus buah murni yang mengandung sedikit air dan gula.

Rajin minum jus tidak hanya baik untuk kesehatan organ dalam, tetapi juga baik untuk kesehatan kulit. Beberapa jenis buah dan sayur memiliki manfaat yang baik untuk jaringan kulit. Walaupun tidak makan buah atau sayurnya secara langsung, mengonsumsi jus juga tidak kalah khasiatnya.

Pilihan Jus yang Bagus untuk Kulit

Buat kamu yang memiliki permasalahan kulit seperti kulit kusam, belang, ataupun berjerawat, rajin minum jus dapat menjadi salah satu cara yang ampuh untuk mengatasinya. Berikut enam rekomendasi jus yang bagus untuk kulit. Yuk, disimak!

1. Jus jeruk yang bagus untuk kulit

Jus yang bagus untuk kulit — Source: Pexels

Jus jeruk merupakan salah satu minuman yang populer dan banyak digemari oleh masyarakat, karena memiliki rasa yang segar. Jus jeruk bagus untuk kulit, karena jeruk merupakan umber vitamin C yang terbaik

Vitamin C merupakan antioksidan yang kuat yang dapat membantu melindungi kulit dari radikal bebas akibat paparan sinar matahari, polusi, dan faktor lingkungan lainnya.

Selain sebagai antioksidan, vitamin C dalam jus jeruk juga membantu merangsang produksi kolagen. Nah, kolagen adalah protein yang penting untuk elastisitas kulit. Dengan meningkatkan produksi kolagen, kulit akan lebih kencang dan bebas keriput.

Kandungan vitamin C dalam jeruk juga membantu mencerahkan kulit. Hal ini dikarenakan jeruk dapat membantu mengurangi hiperpigmentasi, seperti bintik-bintik hitam dan noda kulit, sehingga kulit terlihat lebih merata dan bercahaya.

2. Jus tomat yang bagus untuk kulit

Tomat merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi baik untuk kesehatan kulit. Jus tomat segar mengandung antioksidan seperti likopen, vitamin C, dan vitamin E.

Likopen adalah pigmen alami yang memberikan warna merah pada tomat dan merupakan antioksidan kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Kandungan ini membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, termasuk kerutan dan garis-garis halus.

Likopen dalam tomat juga dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari. Ini tidak hanya membantu mencegah kerusakan kulit akut seperti sunburn, tetapi juga dapat membantu mengurangi risiko kerusakan kronis yang disebabkan oleh sinar UV.

Kandungan vitamin C dalam tomat dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit. Hal ini bermanfaat bagi kamu yang memiliki kulit sensitif atau berjerawat.

3. Jus stroberi yang bagus untuk kulit

Jus stroberi dapat menjadi salah satu minuman yang baik untuk kesehatan kulit. Buah stroberi mengandung antioksidan seperti vitamin C, quercetin, dan anthocyanins.

Vitamin C adalah antioksidan yang kuat yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan polusi.

Kandungan vitamin C dalam stroberi dapat membantu mencerahkan kulit. Selain mencerahkan, kandungan vitamin C membantu mengurangi hiperpigmentasi, bintik-bintik hitam, dan noda pada kulit, sehingga kulit terlihat lebih cerah dan merata.

Antioksidan dalam stroberi membantu melindungi kulit dari tanda-tanda penuaan, seperti garis-garis halus dan keriput. Stroberi juga membantu meningkatkan produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap kencang dan elastis.

4. Jus wortel

Jus wortel bagus untuk kulit, karena wortel mengandung beta-karoten yang merupakan prekursor vitamin A. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan kulit. Nutrisi tersebut membantu memperbaiki sel-sel kulit yang rusak, membantu menjaga kelembaban kulit, dan mempromosikan pertumbuhan sel-sel kulit yang sehat. Mengonsumsi makanan kaya beta-karoten, seperti wortel, dapat memberikan tampilan kulit yang lebih cerah dan merata.

Wortel juga mengandung antioksidan lain, seperti vitamin C dan vitamin E. Antioksidan membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan polusi. Antioksidan ini juga membantu mengurangi tanda-tanda penuaan kulit, termasuk kerutan dan garis-garis halus.

Kandungan beta-karoten dalam wortel juga dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari. Hal tersebut tidak hanya membantu mencegah kerusakan kulit akut seperti sunburn, tetapi juga melindungi dari kerusakan kronis yang dapat menyebabkan penuaan kulit.

5. Jus pepaya

Jus lain yang juga bagus untuk kulit adalah jus pepaya. Buah Pepaya mengandung banyak vitamin C yang merupakan antioksidan yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Vitamin C juga membantu dalam pembentukan kolagen, yang diperlukan untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit.

Pepaya juga kaya akan vitamin A yang merupakan nutrisi penting untuk pertumbuhan dan perbaikan sel-sel kulit. Vitamin A dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan seperti keriput dan garis-garis halus.

Enzim papain yang terdapat dalam pepaya, dapat membantu eksfoliasi kulit dengan lembut, menghilangkan sel-sel kulit mati, dan membantu memperbaharui kulit. Ini dapat memberikan kulit tampilan yang lebih cerah dan segar.

6. Jus timun

Walaupun jus yang satu ini masih kurang familiar bagi beberapa orang, namun jus timun memiliki banyak manfaat yang bagus untuk kulit. Timun mengandung banyak air, sehingga jus timun dapat membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dengan baik. Kulit yang terhidrasi dengan baik dapat membuat seseorang terlihat muda dan bercahaya.

Potongan timun dingin sering digunakan sebagai perawatan kulit alami untuk mengurangi pembengkakan dan meredakan kulit yang terbakar atau iritasi. Efek pendinginan dari timun dapat memberikan perasaan segar dan nyaman pada kulit.

Timun mengandung zat antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada kulit. Antiinflamasi juga bermanfaat dalam mengurangi kemerahan dan iritasi. Selain itu, timun mengandung vitamin dan mineral, termasuk vitamin K dan vitamin C yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.

Vitamin K dapat membantu mengurangi lingkaran gelap di bawah mata, sedangkan vitamin C adalah antioksidan yang melindungi kulit dari radikal bebas.

Artikel menarik lainnya:

Itu dia enam rekomendasi jus yang bagus untuk kulit. Mengonsumsi berbagai buah dan sayuran dalam pola makan seimbang dapat memberikan nutrisi yang mendukung kesehatan kulit. Jus menjadi salah satu pilihan yang tepat buat kamu yang tidak suka mengonsumsi buah secara langsung, namun tetap ingin mendapat manfaat dari buah dan sayur untuk kulit.

Cari hunian yang nyaman dan estetik sekarang gampang. Tinggal buka aplikasi atau kunjungi website Rukita, perusahaan proptech penyedia hunian sewa jangka panjang tepercaya dan antiribet. Tersebar di berbagai kota di Indonesia, tinggal di Rukita dijamin nyaman banget, deh.

Cari kost dekat telkom university, kost dekat unair, kost dekat ugm, kost dekat binus alam sutera, kost dekat ui, kost dekat unj? Di Rukita semua lengkap!

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, atau kunjungi www.rukita.co. Mau cari info kost lainnya dengan harga yang lebih terjangkau? Yuk, intip di Infokost.id!

Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok di @rukita_id untuk berbagai info terkini serta promo menarik!

Bagikan artikel ini