5 Minuman Hangat dan Alami untuk Redakan Sakit Tenggorokan, Enak dan Ampuh!

Sakit tenggorokan jangan dibiarkan, coba konsumsi lima minuman alami ini.

Jangan biarkan sakit tenggorokan mengganggu hari-harimu. Selain minum obat, kamu bisa mencoba lima minuman alami yang bisa meredakan gejala-gejalanya. Bahan-bahannya mudah didapat dan pastinya sehat untuk tubuhmu.

Yuk, simak artikel ini selengkapnya agar kamu bisa cepat sembuh dan kembali menjalani aktivitas dengan nyaman!

5 Minuman Pereda Sakit Tenggorokan

Ada banyak sekali minuman yang bisa meredakan sakit tenggorokan, mulai dari jus, air jahe, hingga susu. Berikut adalah lima minuman alami yang dapat membantu kamu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada tenggorokan.

Baca juga: 5 Bahan Alami Atasi Radang Tenggorokan yang Ampuh dan Mudah Ditemukan

Teh jahe

Minum teh jahe hangat dapat meredakan sakit tenggorokan. Jahe mengandung zat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan. Untuk membuat teh jahe, kamu bisa menambahkan satu sendok makan jahe kupas ke dalam segelas teh hangat. Tunggu 10 menit sebelum kamu menyaring dan minum.

Kamu juga bisa menambahkan satu sendok teh madu untuk meningkatkan rasa teh jahe. Madu juga membantu meredakan sakit tenggorokan karena rasa manisnya yang bisa melindungi lapisan dalam mulut dan tenggorokan. Untuk hasil terbaik, minum teh jahe dua atau tiga kali sehari. Ini biasanya akan meredakan sakit tenggorokan dalam 24 jam.

Teh chamomile

Selain teh jahe, teh chamomile juga merupakan minuman yang populer dan banyak digunakan untuk meredakan sakit tenggorokan. Chamomile dapat menenangkan dan melegakan kerongkongan, sehingga dapat membantu kamu merasa lebih nyaman.

Cara membuat teh chamomile yaitu:

1. Siapkan kantong teh chamomile, atau potong dan haluskan beberapa batang bunga chamomile.

2. Masukkan ke dalam cangkir, dan tambahkan sedikit madu jika kamu suka rasa manis.

3. Tuangkan air mendidih di atasnya, dan biarkan menyatu selama lima menit sebelum disaring dan diminum.

Baca juga: Tenggorokan Sakit? Sembuhkan dengan 7 Cara Tradisional Ini

Minuman pereda sakit tenggorokan: Air hangat lemon madu

Air hangat dengan lemon dan madu dapat meredakan sakit tenggorokan dengan menghilangkan rasa tidak enak di mulut. Lemon dapat menetralkan rasa asam dalam air sehingga menjadi lebih nyaman untuk diminum, sedangkan madu akan memberikan kelembutan dan manfaat penyembuhan.

Cara membuat air hangat lemon madu untuk meredakan sakit tenggorokan adalah:

1. Siapkan 1/2 cangkir air hangat, 2 sendok makan air jeruk lemon, dan 1 sendok makan madu.

2. Tuangkan air ke dalam gelas atau cangkir lalu masukkan perasan lemon dan madu.

3. Aduk rata hingga semua bahan tercampur dengan baik, lalu minumlah rutin setiap hari untuk mengurangi sakit tenggorokan secara alami.

Jus buah

Dalam menghadapi musim penyakit, seperti flu atau pilek, sakit tenggorokan sering kali menjadi pertanda bahwa tubuh kamu sedang rentan terhadap infeksi. Sakit tenggorokan dapat berlangsung dari beberapa hari hingga berbulan-bulan, dan dapat menjadi sangat menyiksa.

Banyak orang menganggap gejala ini sangat mengganggu. Untuk meredakannya, disarankan untuk rajin minum cairan dan istirahat yang cukup.

Untuk meredakannya, kamu bisa mencoba minum jus buah segar. Buah-buahan seperti apel atau pir kaya akan vitamin C yang dapat membantu meredakan sakit tenggorokan dengan cara menstimulasi produksi antibodi dalam tubuh. Kamu juga bisa mencoba jus jeruk nipis atau limau kasturi, lho.

Meski begitu, ketika membuat jus buah ini, sebaiknya hindari menggunakan es batu supaya gejala sakit tenggorokan nggak semakin parah.

Baca juga: 6 Cara Mengobati Batuk Berdahak Secara Alami dan Cepat | Tenggorokan Langsung Plong

Minuman pereda sakit tenggorokan: Susu kunyit

Ada berbagai macam minuman alami yang dapat meredakan sakit tenggorokan, mulai dari susu kunyit hingga jahe. Susu kunyit mengandung antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan nyeri dan peradangan pada tenggorokan.

Cara membuat minuman susu kunyit adalah sebagai berikut:

1. Siapkan 1 sendok teh kunyit bubuk, 3/4 cangkir susu rendah lemak, 1 sendok teh madu, dan sejumput garam.

2. Campur semua bahan bersama-sama hingga tercampur rata.

3. Masak campuran hingga mendidih dan biarkan hingga dingin.

4. Saring minuman sebelum disajikan.

ARTIKEL MENARIK LAINNYA:

• 10 Minuman yang Cocok untuk Diet, Efektif Turunkan Berat Badan
• 12 Minuman Penurun Kolesterol, Ampuh dan Aman Dikonsumsi
• 5 Resep dan Cara Mudah Membuat Wedang Jahe Hangat yang Lezat

---

Itu dia beberapa minuman alami yang bisa kamu coba untuk meredakan sakit tenggorokan. Kamu juga bisa intip tips cara mengatasi sakit tenggorokan di sini. Jangan lupa untuk jaga pola hidup sehat supaya cepat pulih dan tubuh nggak mudah sakit, ya!

Cari hunian yang nyaman dan estetik sekarang gampang. Tinggal buka aplikasi atau kunjungi website Rukita, perusahaan proptech penyedia hunian sewa jangka panjang tepercaya dan antiribet. Tersebar di berbagai kota di Indonesia, tinggal di Rukita dijamin nyaman banget. Coba cek Apartemen Thamrin Residence, deh.

Cari kost dekat telkom university, kost dekat unair, kost dekat ugm, kost dekat binus alam sutera, kost dekat ui, kost dekat unj? Di Rukita semua lengkap!

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, atau kunjungi www.rukita.co. Mau cari info kost lainnya? Yuk, intip di Infokost.id!

Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok di @rukita_id untuk berbagai info terkini serta promo menarik!