Tips·7 November 2023

Penyebab Telapak Kaki dan Tangan Basah, serta Cara Mengatasinya

6 minutes read

Telapak kaki dan tangan kamu basah bikin nggak nyaman? Kira-kira apa penyebab dan bagaimana cara mengatasinya, ya?

Apakah kamu pernah mengalami sensasi tak nyaman saat telapak kaki dan tangan basah terus-menerus? Jika iya, jangan khawatir! Kondisi ini mungkin lebih umum daripada yang kamu pikirkan. Telapak kaki dan tangan basah bisa menjadi sumber ketidaknyamanan fisik maupun sosial bagi banyak orang.

Maka dari itu, kali ini, kita akan menjelajahi penyebab-penyebab di balik fenomena tersebut. Siapa tau ada solusi tepat untuk mengatasi masalah yang sedang menyerang kepercayaan diri kita! Yuk simak!

Apa Saja Penyebab Telapak Kaki dan Tangan Basah?

Telapak kaki dan tangan basah adalah kondisi di mana telapak kaki dan tangan mengalami kelembaban yang berlebihan. Biasanya, hal ini terjadi ketika seseorang berkeringat secara berlebihan atau saat sedang dalam kondisi panas.

Namun, tidak sedikit dari kita yang sering mengabaikan masalah ini karena dianggap sebagai hal yang wajar terjadi. Padahal, hal yang satu ini sebenarnya bisa menjadi indikasi adanya masalah kesehatan yang lebih serius. Berikut beberapa penyebab umum yang membuat telapak kaki dan tangan basah.

1. Penyebab telapak kaki dan tangan basah, keringat berlebih (Hiperhidrosis)

Kondisi ini ditandai oleh produksi keringat yang berlebihan di area tubuh tertentu, termasuk telapak tangan dan kaki. Ini bisa disebabkan oleh faktor genetik, ketegangan emosional, atau kondisi medis tertentu. Hiperhidrosis dapat memengaruhi kualitas hidup sehari-hari dan mungkin memerlukan perawatan khusus.

2. Stres dan kecemasan

Emosi seperti stres atau kecemasan dapat memicu respons tubuh yang meningkatkan produksi keringat. Ini dapat menyebabkan tangan dan kaki menjadi basah bahkan tanpa adanya aktivitas fisik yang signifikan.

3. Penyebab telapak kaki dan tangan basah, menopause pada wanita

Menopause dapat menyebabkan perubahan hormonal yang memengaruhi produksi keringat. Wanita yang mengalami menopause mungkin mengalami hot flashes dan peningkatan keringat pada tangan dan kaki.

4. Diabetes

Siapa sangka kalau diabetes jadi salah satu penyebab terjadinya kondisi tersebut? Hal ini umumnya disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi berisiko menyebabkan gangguan saraf perifer.

Gangguan ini menyalurkan informasi yang tidak normal ke otak untuk meningkatkan kerja kelenjar keringat di dalam tubuh.

5. Penyebab telapak kaki dan tangan basah, kondisi medis serius

Dalam beberapa kasus, keluhan tangan dan kaki yang basah bisa menjadi gejala dari kondisi medis yang lebih serius, seperti diabetes, gangguan kelenjar tiroid, atau bahkan penyaki jantung.

Telapak tangan dan kaki berkeringatjika disertai dengan beberapa gejala penyakit jantung lainnya seperti seperti nyeri dada, sesak napas, jantung berdebar, hingga merasa sangat lelah, patut kamu waspadai. Hal ini terjadi karena jantung tidak mampu memompa darah secara optimal.

Dalam kasusu lain, gangguan kelenjar tiroid, seperti hipertiroidisme akan membuat kelenjar tiroid memproduksi hormon tiroid secara berlebihan, sehingga berisiko memicu peningkatan detak jantung serta produksi keringat berlebih pada tubuh. Ini juga patut kamu waspadai.

Cara Mengatasi Telapak Kaki dan Tangan Basah

Kondisi ini banyak dialami oleh orang-orang di seluruh dunia. Namun, beberapa orang juga mengalami hal kurang mengenakkan ini meskipun tidak sedang berkeringat atau dalam suhu yang hangat.

Telapak kaki dan tangan yang basah merupakan kondisi yang seringkali membuat tidak nyaman dan mengganggu aktivitas sehari-hari. Ketika telapak kaki dan tangan terus-menerus berkeringat, hal ini dapat menjadi indikasi adanya gangguan di sistem saraf pusat atau hipersensitivitas tubuh terhadap suhu atau stres.

Tetapi jangan khawatir, ada beberapa cara sederhana yang dapat dilakukan untuk mengatasi telapak kaki dan tangan basah secara efektif.

1. Rendam dengan air dingin atau gunakan minyak tea tree

Kamu bisa menyingkirkan keringat pada telapak kaki dan tangan dengan cara merendamnya dengan air dingin selama kurang lebih 15 sampai 20 menit setiap hari. Selain itu, menggosokkan telapak kaki atau tangan yang berkeringat dalam campuran air hangat dan minyak tea tree juga bisa membantu kamu menyingkirkan keringat berlebih.

2. Hindari faktor pemicu

Salah satu faktor pemicu telapak tangan dan kaki mengeluarkan keringat berlebih adalah sering merokok. Ada baiknya kamu mengurangi kebiasaan yang jadi salah satu faktor pemicu ini agar terhindar dari resiko kondisi tersebut.

Selain itu, dengan mengurangi intensitas atau bahkan berhenti merokok juga bisa membuat paru-paru serta tubuh kamu jadi semakin sehat.

3. Lontophoresis

Ini adalah prosedur yang melibatkan penggunaan arus listrik lemah untuk mengurangi produksi keringat. Biasanya digunakan pada telapak tangan dan kaki. Meskipun kamu dapat melakukan ini di klinik, ada juga perangkat kecil yang dapat kamu gunakan di rumah.

Tapi, praktik yang satu ini tidak dianjurkan untuk ibu hamil dan penderita penyakit jantung yang menggunakan alat pacu jantung karena berisiko menyebabkan komplikasi. Sebaiknya, kamu yang mau melakukan hal ini harus dalam pegawasan dokter atau ahlinya, ya.

4. Injeksi botox

Injeksi Botox di area tertentu dapat membantu menghentikan sinyal saraf yang merangsang produksi keringat berlebih. Ini adalah solusi yang umum digunakan untuk mengatasi hiperhidrosis tangan dan kaki. Senyawa tersebut juga diketahui dapat menghambat kerja saraf pada kelenjar keringat sehingga turut mengurangi produksi keringat berlebih.

5. Hindari makan makanan pedas dan banyak minum air

Makan makanan pedas bisa meningkatkan produksi keringat, dan ini bisa bikin telapak tangan serta kaki kamu tambah lembab dan basah. Ada baiknya kamu hindari dulu kebiasaan makan yang satu ini, ya. Sebaiknya kamu mulai konsumsi banyak air.

Karena dengan konsumsi air yang cukup dapat membuat tubuh kitalebih terhidrasi dan mengurangi produksi keringat berlebih, loh.

Artikel menarik lainnya:

Selain telapak kaki dan tangan yang berkeringat secara berlebihan, penyebab keringat dingin serta penyebab berkeringat saat tidur juga nggak kalah penting buat kamu cari tahu, apalagi kalau kamu udah sering mengalaminya sendiri.

Coba tulis di kolom komentar, dong, gimana pengalaman kamu yang pernah mengalami kejadian keringat berlebih di atas dan cara kamu mengatasinya!

Cari hunian yang nyaman dan estetik sekarang gampang. Tinggal buka aplikasi atau kunjungi website Rukita, perusahaan proptech penyedia hunian sewa jangka panjang tepercaya dan antiribet. Tersebar di berbagai kota di Indonesia, tinggal di Rukita dijamin nyaman banget, deh.

Cari kost dekat telkom university, kost dekat unair, kost dekat ugm, kost dekat binus alam sutera, kost dekat ui, kost dekat unj? Di Rukita semua ada dan lengkap untuk memudahkanmu, because you matter.

Sedangkan kalau kamu punya budget yang terbatas dan sedang mencari hunian harga ekonomis berfasilitas lengkap, bisa juga cek Infokost.id. Tersedia kost budget di beberapa kota di Indonesia dengan harga sewa murah!

Jangan lupa download aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung kunjungi www.rukita.co. Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok @rukita_id untuk berbagai info hunian terkini serta promo menarik.

Bagikan artikel ini