Tips·22 October 2023

5 Cara Membuat Air Lemon yang Enak dan Menyehatkan | Badan Langsung Segar!

6 minutes read

Cara membuat air lemon ini bisa kamu coba karena selain enak juga menyehatkan, lho.

Air lemon, yang terbuat dari perasan buah lemon dan air, adalah minuman yang telah lama dikenal dan digemari oleh banyak orang di seluruh dunia. Rasanya yang asam, menyegarkan, dan kaya akan vitamin C menjadikannya pilihan minuman sehat yang cocok untuk berbagai kesempatan.

Selain rasa yang nikmat, air lemon juga memiliki berbagai manfaat kesehatan yang tak terhitung jumlahnya. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi segala hal yang perlu kamu ketahui tentang air lemon, dari cara membuatnya hingga manfaat kesehatannya yang luar biasa. Yuk, langsung baca sampai habis!

Cara Membuat Air Lemon, Enak dan Menyehatkan

Salah satu hal terbaik tentang air lemon adalah betapa mudahnya untuk membuatnya. Kamu hanya memerlukan dua bahan utama, yaitu buah lemon dan air. Berikut adalah cara sederhana untuk membuat air lemon:

1. Cuci bersih buah lemon

Pertama, pastikan kamu membersihkan buah lemon dengan baik di bawah air mengalir. Ini akan membantu menghilangkan kotoran dan residu yang mungkin ada pada kulit lemon.

2. Potong lemon menjadi dua bagian

Setelah mencuci lemon, potong buahnya menjadi dua bagian. Ini akan memudahkan kamu dalam proses perasan.

3. Peras lemon ke dalam gelas atau botol

Gunakan alat peras atau tangan kamu sendiri untuk memeras jus lemon dari potongan buah tadi. Pastikan untuk mengumpulkan seluruh jusnya.

4. Tambahkan air secukupnya

Setelah kamu memiliki jus lemon, tambahkan air secukupnya ke dalam gelas atau botol. Seberapa banyak air yang kamu tambahkan dapat disesuaikan dengan preferensi rasamu. Beberapa orang lebih suka air lemon yang lebih encer, sementara yang lain mungkin ingin lebih kental.

5. Aduk dan sajikan

Aduk rata campuran air lemon dan air, dan minuman siap untuk disajikan. Kamu juga dapat menambahkan es batu atau hiasan lain sesuai selera.

Selain cara tersebut, ada beberapa tips penting yang perlu kamu pertimbangkan saat membuat air lemon:

Gunakan lemon yang masih segar: Lemon segar akan menghasilkan jus yang lebih nikmat dan kaya akan nutrisi. Pastikan untuk memilih buah lemon yang tidak terlalu matang atau layu.
Peras lemon dengan lembut: Saat memeras lemon, pastikan kamu melakukannya dengan lembut agar tidak merusak bijinya. Jika biji lemon hancur, itu bisa memberikan rasa pahit pada minuman.
Tambahkan madu atau gula sesuai selera: Beberapa orang mungkin ingin menambahkan sedikit gula atau madu untuk memberikan rasa manis pada air lemon. Ini adalah pilihan yang baik jika kamu ingin menciptakan variasi rasa.
Eksperimen dengan variasi: Jangan takut untuk mencoba variasi air lemon dengan menambahkan buah-buahan lain seperti stroberi, melon, atau mint. Ini akan memberikan sentuhan unik pada minuman kamu.

Manfaat Kesehatan Air Lemon

Selain rasanya yang segar dan lezat, air lemon juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Berikut adalah beberapa manfaat utama air lemon:

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Air lemon mengandung vitamin C yang tinggi, yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi.

2. Membantu pencernaan

Air lemon dapat membantu memperlancar pencernaan. Minuman ini memiliki sifat detoksifikasi dan dapat membantu melawan sembelit.

3. Membantu menurunkan berat badan

Air lemon telah lama menjadi pilihan minuman untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan. Vitamin C dalam lemon dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, dan minuman ini juga memiliki efek penekan nafsu makan yang sederhana.

4. Mencegah batu ginjal

Konsumsi air lemon secara teratur dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal. Asam sitrat dalam lemon membantu mencegah kristalisasi mineral dalam urin.

5. Melindungi kulit dari kerusakan

Kandungan antioksidan dalam air lemon membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Kamu juga dapat menggunakannya sebagai bahan alami untuk perawatan kulit.

6. Membantu mengatasi masalah pernapasan

Air lemon juga dapat membantu meredakan masalah pernapasan, seperti flu dan pilek. Rasanya yang segar dapat membantu membersihkan saluran pernapasan.

7. Menyegarkan tubuh

Terutama saat diminum dingin dengan es, air lemon adalah minuman yang sangat menyegarkan. Ini adalah minuman yang sempurna untuk mengatasi cuaca panas.

8. Mengurangi stres

Aroma lemon yang segar dapat membantu meredakan stres dan memberikan perasaan yang lebih tenang dan rileks.

9. Meningkatkan keseimbangan pH tubuh

Meskipun rasanya asam, lemon memiliki efek alkalis pada tubuh setelah dicerna, yang dapat membantu menjaga keseimbangan pH tubuh.

Variasi Air Lemon yang Menggugah Selera

Selain air lemon biasa, ada banyak variasi yang dapat kamu coba. Ini akan memberikan sentuhan berbeda pada minuman ini dan membuatnya lebih menarik. Berikut adalah beberapa variasi air lemon yang patut kamu coba:

Air lemon hangat: Air lemon yang hangat adalah pilihan yang baik untuk diminum di pagi hari. Ini dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu menjaga berat badan.
Air lemon madu: Menambahkan madu ke dalam air lemon akan memberikan rasa manis alami dan sekaligus memberikan manfaat tambahan. Madu dikenal karena sifat antibakteri dan antiinflamasi.
Air lemon dengan es: Terutama saat cuaca panas, air lemon dengan es adalah minuman yang sangat menyegarkan. Es akan memberikan sensasi dingin yang luar biasa.
Air lemon dengan buah-buahan: Kamu dapat mencoba menambahkan potongan buah-buahan lain ke dalam air lemon untuk variasi rasa dan tambahan nutrisi. Buah-buahan seperti stroberi, melon, atau mint akan memberikan sentuhan segar pada minuman.

ARTIKEL MENARIK LAINNYA:

Air lemon adalah minuman yang tidak hanya lezat, tetapi juga sehat. Rasanya yang asam dan segar menjadikannya minuman yang sempurna untuk berbagai kesempatan.

Cara membuat air lemon juga sangat sederhana dan kamu pun bisa mengkreasikan variasi rasa sesuai dengan selera. Jadi, jangan ragu untuk menikmati segelas air lemon yang menyehatkan dan menyegarkan untuk menjaga kesehatan kamu!

Cari hunian yang nyaman dan estetik sekarang gampang. Tinggal buka aplikasi atau kunjungi website Rukita, perusahaan proptech penyedia hunian sewa jangka panjang tepercaya dan antiribet. Tersebar di berbagai kota di Indonesia, tinggal di Rukita dijamin nyaman banget, deh.

Cari kost dekat telkom university, kost dekat unair, kost dekat ugm, kost dekat binus alam sutera, kost dekat ui, kost dekat unj? Di Rukita semua ada dan lengkap untuk memudahkanmu, because you matter.

Sedangkan kalau kamu punya budget yang terbatas dan sedang mencari hunian harga ekonomis berfasilitas lengkap, bisa juga cek Infokost.id. Tersedia kost budget di beberapa kota di Indonesia dengan harga sewa murah!

Jangan lupa download aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung kunjungi www.rukita.co. Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok @rukita_id untuk berbagai info hunian terkini serta promo menarik.

Bagikan artikel ini