Simak Cara Menurunkan Leukosit Berlebih dengan Alami Berikut Ini!

Sel darah putih berlebih? Intip cara menurunkan leukosit dengan alami berikut!

Biasanya, orang mencari cara menaikkan tensi darah, ataupun sebaliknya. Darah yang dimaksud di sini adalah darah merah. Tapi kamu tahu tidak kalau ada juga orang-orang yang mencari cara menurunkan leukosit berlebih?

Leukosit sering kali dikenal dengan sebutan darah putih. Sel darah yang satu ini berfungsi untuk menjaga tubuh kita dan membasmi virus serta bakteri yang berusaha membuat tubuh kita sakit. Tapi bukan berarti semakin banyak leukosit, tubuh semakin sehat, ya, justru ini pertanda sebaliknya.

Cara Menurunkan Leukosit Berlebih

Terlalu banyak sel darah putih atau leukosit dalam tubuh bukan berarti baik, lho. Hal ini menandakan kalau adanya masalah dalam tubuh. Bahkan, bahaya leukosit tinggi dapat menjadi tanda penyakit yang serius, seperti leukemia. Normalnya, kadar sel darah putih pada orang sehat adalah sekitar 5000-10.000 per mikroliter darah.

Jika lebih dari kadar tersebut, berarti kamu mengalami leukosit berlebih. Lalu, bagaimana cara menurunkan kadar sel darah putih yang berlebih pada tubuh kita? Sebelum ke dokter, kamu bisa coba beberapa cara alami yang kabarnya ampuh untuk menurunkan leukosit, disimak, ya.

1. Menghindari gula, lemak, dan garam

Kamu yang kebetulan juga sedang atau ingin diet, cara mengurangi leukosit yang satu ini cocok buat dilakukan! Mengurangi asupan gula, lemak, dan garam bisa juga berarti menjaga pola makan. Untuk itu, perhatikan setiap kandungan yang masuk ke dalam tubuh.

Dengan cara ini, leukosit yang ada di tubuh kamu kemungkinan berkurang dan kamu bisa terhindar dari kelebihan sel darah putih, sekaligus menjaga atau menurunkan berat badanmu secara bersamaan!

2. Mengonsumsi vitamin C

Cara menurunkan leukosit alami berikutnya yaitu dengan mengonsumsi vitamin C. Melansir Get Live Smart, kandungan vitamin tersebut diyakini mampu membantu mengatur kadar sel darah putih pada tubuh kita.

Kamu bisa mendapatkan vitamin C pada berbagai jenis buah, di antaranya yaitu jeruk, jeruk nipis, lemon, pepaya, nanas, mangga, jambu biji, dan lain-lain. Selain itu, kamu juga bisa menjadikan sayur kol, brokoli, wortel, dan paprika sebagai pilihan untuk memperbanyak asupan vitamin yang satu ini.

Baca juga: Pernah Alami Pendarahan pada Hidung? Kenali 5 Penyebab Mimisan dan Langkah Sederhana Mengatasinya

3. Kol merah

Kebanyakan dari kamu mungkin masih cukup asing dengan sayuran ini. Sebenarnya, bentuk dari sayuran ini seperti kol pada umumnya, hanya saja ia berwarna merah pekat. Di balik warnanya yang unik, kol merah dapat dimanfaatkan untuk mencegah banyak penyakit termasuk leukositosis, lho.

Selain untuk leukositosis atau kelebihan sel darah putih, siapapun dapat mengonsumsinya guna memperlancar sistem pencernaan, memperkuat tulang, dan juga mencegah kanker. Satu sayur,beragam manfaat untuk tubuh!

4. Mengonsumsi bayam

Kamu bisa menurunkan sel darah putih dengan cara alami yang pertama ini, yaitu memakan bayam. Sayuran ini kaya akan vitamin dan rasanya cukup lezat. Bahkan, selain disayur, bayam bisa digunakan sebagai bahan makanan enak yang bisa dengan mudah kamu temukan, seperti pecel dan gado-gado.

Bagi siapapun yang memang terindikasi mempuyai kondisi leukositosis, mengonsumsi bayam sangat baik untuk menurunkan segala gejala dan risiko yang lebih besar. Selain itu, bayam juga bisa membantu para pengidap anemia, lho!

5. Mengurangi stres

Siapa sangka jika stres juga berpotensi meningkatkan kadar leukosit dalam tubuh kita? Hal berat yang membebani pikiran secara tidak langsung memberikan pengaruh buruk terhadap kondisi tubuh. Tak terkecuali stres yang dapat melemahkan imun tubuh.

Sebagaimana jurnal yang dirilis oleh PubMed Central, stres jangka pendek juga akan mempengaruhi kadar leukosit. Melansir WikiHow, salah satu cara mengurangi stres yaitu dengan melakukan meditasi. Kamu direkomendasikan untuk mendengarkan musik santai dan mengatur pola nafas sekitar 20-30 menit setiap harinya.

Baca juga: 5 Minuman Penurun Gula Darah, Lezat namun Menyehatkan

Jenis-Jenis Leukositosis

Ternyata, penyakit yang satu ini juga memiliki tipe atau jenis-jenisnya tersendiri, lho! Dilansir dari Katadata, ada lima jenis leukositosis atau kelebihan leukosit pada darah, di antaranya:

• Neutrofilia: Neutrofilia ini biasa diakibatkan oleh peningkatan sel darah putih jenis neutrofil. Leukosit akan meningkat sekitar 40 % hingga 60 %.
• Limfositosis: Lonjakan limfositosis terjadi ketika kadar limfosit pada tubuh mencapai angka 20 % hingga 40 %.
• Monositosis: Leukositosis jenis ini dapat dilihat dari monosit yang berada pada angka 2 % hingga 8 %.
• Eosinofilia: Sementara eosinophilia ditandai dengan lonjakan leukosit jenis eosinofil sekitar 1% hingga 4 %.
• Basofilia: Melansir Healthline, jenis ini tergolong yang paling langka, di mana kadarnya bisa tergolong tinggi jika berada pada angka 0,1% hingga 1%.

Artikel menarik lainnya:

• 6 Makanan dari Serealia Beserta Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
• 9 Manfaat Beras Merah untuk Kesehatan Tubuh
• 15 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan Tubuh | Bisa Mengurangi Resiko Jantung!

---

Selain penyakit darah rendah, sel darah putih berlebih, dan darah tinggi, adarh kita juga berpotensi mengental, lho. Makanya, mengetahui jenis-jenis pengencer darah alami juga menarik untuk kamu ketahui!

Cari hunian yang nyaman dan estetik sekarang gampang. Tinggal buka aplikasi atau kunjungi website Rukita, perusahaan proptech penyedia hunian sewa jangka panjang tepercaya dan antiribet. Tersebar di berbagai kota di Indonesia, tinggal di Rukita dijamin nyaman banget, deh.

Cari kost dekat telkom university, kost dekat unair, kost dekat ugm, kost dekat binus alam sutera, kost dekat ui, kost dekat unj? Di Rukita semua ada dan lengkap untuk memudahkanmu, because you matter.

Sedangkan kalau kamu punya budget yang terbatas dan sedang mencari hunian harga ekonomis berfasilitas lengkap, bisa juga cek Infokost.id. Tersedia kost budget di beberapa kota di Indonesia dengan harga sewa murah!

Jangan lupa download aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, bisa juga langsung kunjungi www.rukita.co. Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok @rukita_id untuk berbagai info hunian terkini serta promo menarik.

Source:

https://www.klikdokter.com/info-sehat/darah/kadar-leukosit-tinggi-kenali-penyebab-dan-cara-mengatasinya

https://kumparan.com/tips-dan-trik/cara-menurunkan-leukosit-tinggi-secara-alami-dengan-ampuh-20wX59yfgcC/full

https://katadata.co.id/intan/lifestyle/6451c1ac2bce8/7-cara-menurunkan-leukosit-alami-dan-ampuh?page=2