Apa Itu Kista Ovarium dan Makanan Penyebab Munculnya

Cari tahu apa itu kista ovarium dan makanan penyebab munculnya kista!

Apa kamu pernah merasakan sakit di bagian perut bawah yang hebat dan tidak kunjung hilang? Atau mungkin mendapati adanya benjolan pada ovariummu ketika melakukan pemeriksaan rutin?

Jangan anggap remeh, karena itu bisa jadi pertanda kista ovarium. Yuk, cari tahu apa saja penyebabnya dari segi pola makan dalam artikel berikut ini!

Baca juga: Bukan Sakit Biasa, Penyebab dan Gejala Kista Ovarium Ini Harus Diketahui Wanita

Apa Itu Kista Ovarium?

Kista ovarium adalah sebuah benjolan yang terbentuk di ovari, yang sebagian besar berisi cairan. Kista ovarium dapat muncul secara spontan atau karena gangguan hormon. Beberapa kista ovarium dapat menyebabkan nyeri pada perut bagian bawah, sedangkan yang lain tidak menyebabkan gejala apa pun.

Kista ovarium yang melekat pada saluran telur dapat menghambat peredaran darah dan juga merusak jaringan sekitarnya, sehingga dapat menyebabkan infeksi.

Di bawah ini adalah beberapa gejala umum yang terkait dengan kista ovarium:

• Nyeri pada perut bagian bawah.
• Mual dan muntah.
• Mudah kelelahan.
• Sakit kepala yang berat dan frekuensi menstruasi yang tidak normal.
• Pembengkakan atau peningkatan berat badan.
• Perubahan suasana hati.
• Perdarahan yang aneh di luar siklus menstruasi

Makanan Penyebab Kista Ovarium

Kista ovarium adalah benjolan yang terbentuk di ovari, sebagian besar disebabkan oleh kista follikel atau kista dermoid, dan biasanya berisi cairan atau massa jaringan yang menyerupai tulang rawan. Kista ovarium dapat muncul karena beberapa sebab, salah satunya adalah makanan.

Berikut beberapa makanan penyebab kista ovarium!

Baca juga: 4 Penyebab PCOS pada Wanita yang Jarang Disadari | Ketahui Tanda-tanda dan Pengobatannya!

Makanan penyebab kista ovarium: Gorengan

Makanan yang mengandung banyak kolesterol dan lemak, seperti gorengan, makanan kaleng, junk food, dan makanan yang diproses dapat menjadi penyebab kista ovarium.

Jadi, makanan penyebab kista ovarium adalah makanan yang mengandung banyak lemak dan kolesterol, seperti gorengan. Oleh karena itu, wanita sebaiknya menghindari makan terlalu banyak gorengan jika ingin terhindar dari risiko terserang kista ovarium.

Alkohol

Alkohol dapat menyebabkan kerusakan sel, yang dapat memicu perkembangan kista ovarium. Selain itu, alkohol juga dapat merusak hati dan ginjal, yang dapat meningkatkan risiko kista ovarium.

Alkohol juga berkontribusi pada konsumsi makanan yang tidak sehat, karena orang yang minum alkohol cenderung untuk makan lebih banyak dan mengonsumsi makanan dengan kandungan gula tinggi. Kebiasaan ini dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit metabolik, yang berhubungan dengan peningkatan risiko kista ovarium.

Tepung

Tepung terkadang dihindari oleh orang-orang yang ingin menurunkan berat badan atau yang menderita diabetes. Ternyata, tepung juga dapat menyebabkan kista ovarium.

Studi telah menunjukkan bahwa diet tinggi karbohidrat dan rendah protein dapat meningkatkan risiko kista ovarium. Ada beberapa penelitian yang menunjukkan hubungan antara makanan dengan kandungan gula tinggi dengan peningkatan risiko kanker ovarium.

Baca juga: 8 Penyakit Payudara Selain Kanker | Beda Bentuk, Tekstur, dan Sifat!

Makanan penyebab kista ovarium: Karbohidrat sederhana

Karbohidrat sederhana adalah salah satu penyebab utama kista ovarium. Makanan yang mengandung banyak karbohidrat sederhana seperti roti, nasi putih, gula pasir, dan pasta biasanya membuat insulin tinggi dan meningkatkan produksi hormon estrogen. Kondisi ini dapat meningkatkan risiko terjadinya kista ovarium.

Makanan lain yang dapat meningkatkan risiko kista ovarium meliputi makanan berlemak tinggi, makanan berpengawet, dan makanan dengan bahan-bahan yang berbahaya. Daging seperti babi, unggas, dan ikan yang dimasak dengan cara dipanggang, digoreng, atau dibakar juga harus dihindari.

Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan asupan makanan kamu dan mengurangi konsumsi makanan yang dapat menyebabkan peningkatan risiko kista ovarium. Makanan yang direkomendasikan untuk pengobatan dan pencegahan kista ovarium meliputi buah-buahan segar, sayuran segar, produk susu rendah lemak, ikan, biji-bijian utuh, dan makanan organik.

Makanan penyebab kista ovarium: Gula rafinasi

Gula rafinasi adalah gula yang sudah diolah dengan cara menghilangkan sebagian besar komponen-komponen alami seperti vitamin dan mineral. Gula rafinasi diketahui dapat mengganggu sistem endokrin, yaitu saluran kelenjar endokrin dan hormon yang diproduksinya. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa gula rafinasi dapat meningkatkan risiko terjadinya kista ovarium.

Konsumsi gula rafinasi yang berlebihan dapat meningkatkan kadar insulin dan estrogen di dalam tubuh. Kedua hormon ini bisa memengaruhi produksi ovulasi dan menstruasi yang tidak teratur, yang bisa berdampak pada perkembangan kista ovarium. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengurangi asupan gula rafinasi untuk meminimalkan risiko terjadinya kista ovarium.

ARTIKEL MENARIK LAINNYA:

• Ada Benjolan di Ketiak? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya!
• Mengenal Penyebab Telat Haid pada Wanita dan Cara Mengatasinya
• 12 Rekomendasi Pil KB yang Aman untuk Kesehatan

---

Itu dia penjelasan singkat tentang makanan penyebab kista ovarium. Yuk, biasakan makan makanan bergizi dan jalani pola hidup sehat mulai dari sekarang!

Cari kost yang nyaman dan estetik sekarang gampang. Tinggal buka aplikasi atau kunjungi website Rukita, perusahaan proptech penyedia hunian sewa jangka panjang tepercaya dan antiribet. Tersebar di berbagai kota di Indonesia, tinggal di Rukita dijamin nyaman banget. Coba cek Rukita Aspen Karawaci, deh.

Mau cari kost jogja, kost malang, kost semarang, kost bandung, Rukita punya semua!

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita via Google Play Store atau App Store, atau kunjungi www.rukita.co. Mau cari info kost lainnya? Yuk, intip di Infokost.id!

Follow juga akun Instagram Rukita di @rukita_indo, Twitter di @rukita_id, dan TikTok di @rukita_id untuk berbagai info terkini serta promo menarik!