7 Manfaat Minum Kayu Manis Sebelum Tidur untuk Kesehatan Tubuh | Cocok untuk Penderita Diabetes!
Manfaat minum kayu manis sebelum tidur ini perlu kamu ketahui untuk menjaga kesehatan tubuh.
Kayu manis adalah rempah-rempah yang terkenal akan aroma dan rasa khasnya yang nikmat. Selain kerap menjadi bahan masakan, kayu manis juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk memperbaiki kualitas tidur hingga menurunkan kadar gula dalam darah, lho.
Banyak orang telah mencoba minum kayu manis sebelum tidur untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa. Untuk lebih jelasnya, berikut ini terdapat beberapa manfaat minum kayu manis sebelum tidur.
Baca juga: Manfaat Minyak Zaitun untuk Mengatasi Rambut Rontok | Bisa Digunakan Sebagai Masker Rambut!
7 Manfaat Minum Kayu Manis Sebelum Tidur
Berikut ini merupakan 7 manfaat minum kayu manis sebelum tidur yang bisa kamu dapatkan. Cek selengkapnya di bawah ini, yuk!
1. Meningkatkan kualitas tidur
Salah satu manfaat utama minum kayu manis sebelum tidur adalah meningkatkan kualitas tidur. Kayu manis mengandung senyawa yang disebut dengan cinnamaldehyde.
Kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memberikan rasa tenang dan santai. Ini dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan membuat kamu merasa lebih segar dan bugar di pagi hari.
2. Manfaat minum kayu manis sebelum tidur: Menurunkan kolesterol
Kayu manis telah terbukti membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Hal ini karena senyawa aktif dalam kayu manis dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi jumlah lemak dalam darah. Dengan meminum kayu manis sebelum tidur, dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan jantung kamu.
3. Meningkatkan fungsi otak
Kayu manis mengandung senyawa aktif yang disebut cinnamaldehyde yang telah terbukti dapat membantu meningkatkan fungsi otak. Senyawa ini dapat membantu melindungi otak dari kerusakan sel-sel otak dan meningkatkan sirkulasi darah ke otak. Dengan minum kayu manis sebelum tidur, maka dapat membantu meningkatkan fungsi otak kamu, bahkan mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer dan Parkinson.
4. Menurunkan risiko diabetes
Kayu manis telah terbukti dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah. Dengan kamu meminum kayu manis sebelum tidur, hal tersebut dapat membantu menurunkan risiko terkena diabetes dan menjaga kesehatan kamu secara keseluruhan.
Baca juga: 6 Manfaat Baik Rebusan Daun Sirsak untuk Kesehatan Tubuh, Mampu Obati Kanker?
5. Mengurangi inflamasi
Kayu manis mengandung senyawa yang dapat membantu mengurangi inflamasi dalam tubuh. Inflamasi kronis dapat menyebabkan berbagai macam penyakit dan masalah kesehatan, termasuk obesitas, kanker, dan penyakit jantung. Meminum kayu manis sebelum tidur jelas akan membantu mengurangi risiko terkena berbagai macam masalah kesehatan yang disebabkan oleh inflamasi tersebut.
6. Manfaat minum kayu manis sebelum tidur: Menjaga kesehatan kulit
Kayu manis juga mengandung antioksidan yang kuat sehingga dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Alhasil, dengan minum kayu manis sebelum tidur dapat membuat kesehatan kulit kamu terjaga dan mencegah keriput hingga tanda-tanda penuaan lainnya.
7. Mengurangi stres dan kecemasan
Kayu manis juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, lho. Senyawa cinnamaldehyde yang terkandung dalam kayu manis memiliki sifat relaksan dan dapat membantu menenangkan sistem saraf. Ini dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur yang lebih baik.
Selain itu, kayu manis juga dapat membantu meningkatkan mood dan mengurangi depresi. Senyawa cinnamaldehyde dapat membantu meningkatkan produksi serotonin, neurotransmitter yang bertanggung jawab atas perasaan bahagia dan relaksasi.
Cara Meminum Kayu Manis Sebelum Tidur
Ada beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk meminum kayu manis sebelum tidur. Salah satu cara yang paling umum adalah dengan menambahkan kayu manis ke dalam segelas air hangat dan meminumnya sebelum tidur.
Kamu juga dapat menambahkan sedikit madu atau susu untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan. Namun, sebaiknya hindari minuman berkafein atau minuman bersoda sebelum tidur, karena hal ini malah dapat mengganggu kualitas tidurmu.
Namun, perlu kamu ingta juga bahwa dengan minum kayu manis sebelum tidur tidak boleh menjadi satu-satunya cara untuk meningkatkan kesehatan kamu. Penting untuk menjaga pola makan yang sehat, melakukan olahraga secara teratur, dan mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari agar kesehatanmu dapat selalu terjaga dengan baik.
Artikel menarik lainnya:
- Pendaftaran KIP Kuliah 2023 Dibuka hingga Oktober, Cek Syarat dan Cara Daftarnya di Sini!
- Sholat Dhuha: Niat, Tata Cara, Doa, Lengkap dengan Manfaat Melakukannya
- 4 Sifat Wajib dan Mustahil bagi Rasul yang Perlu Kamu Ketahui
Nah, itulah beberapa manfaat minum kayu manis sebelum tidur untuk kesehatan yang bisa kamu dapatkan. Apakah kamu sudah pernah mencobanya? Coba share di kolom komentar, yuk!
Bingung cari kost di Jakarta Barat untuk hunian bulanan atau tahunan? Cek di kost coliving Rukita saja, yuk! Rukita punya banyak unit kost dengan fasilitas lengkap di beberapa kota seperti Jakarta, Bandung, Surabaya, Yogyakarta, dan kota lainnya.
Salah satunya adalah kost Rukita Winter Tawakal Tomang yang berada di lokasi strategis dekat kota dengan fasilitas lengkap. Pastinya cocok banget untuk kamu para mahasiswa dan pekerja kantoran Jakarta.
Ingin cari kost eksklusif Rukita di kota lainnya? Klik tombol di bawah ini saja, yuk!
Ingin cari kost lainnya yang memiliki fasilitas lengkap dengan harga murah? Yuk, langsung aja cek unitnya di infokost.id! Ada banyak kost murah yang pastinya sesuai dengan kebutuhanmu.
Jangan lupa unduh aplikasi Rukita yang tersedia di Play Store dan App Store atau kunjungi www.rukita.co untuk informasi lebih lanjut. Ikuti juga akun Instagram rukita_indo, Twitter @rukita_id, dan Tiktok @rukita_id untuk mengikuti info dan promo menarik lainnya.
Bagikan artikel ini
