Tips·5 October 2023

5 Manfaat Luar Biasa Kulit Manggis untuk Kesehatan Tubuh dan Jantung

5 minutes read

Sering diabaikan, kulit manggis ternyata mempunyai banyak manfaat untuk tubuh, lho!

Siapa nggak kenal dengan buah manggis yang eksotis ini? Cita rasanya yang manis segar membuatnya sering kali menjadi pilihan banyak orang untuk menjadi makanan tambahan dalam mencukupi kebutuhan nutrisinya.

Nggak hanya buahnya yang segar, kulit manggis juga ternyata mempunyai sejumlah manfaat untuk kesehatan, lho. Biasanya, kita hanya membuang kulit buahnya begitu saja, tanpa menyadari bahwa itu adalah harta karun berbagai senyawa bermanfaat.

Nah, supaya kamu nggak melewatkan keistimewaan dari buah ini, yuk, kita kupas habis tentang khasiat kulit manggis yang tersembunyi. Siapa tahu, kamu akan terkejut dengan beragam manfaat dari kulit buah ini untuk kesehatan kamu!

Apa Kandungan dari Kulit Manggis?

Kulit manggis yang sering diabaikan sebenarnya mengandung sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Kandungan utama dalam kulit buah ini adalah senyawa bernama xanthones, yang merupakan antioksidan kuat untuk tubuh.

Xanthones dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan, serta mendukung sistem kekebalan tubuh. Selain itu, kulit buah manggis juga mengandung sejumlah senyawa fitokimia, seperti flavonoid dan tanin, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri.

Mengolahnya untuk dijadikan bahan kesehatan pun dapat dilakukan dengan berbagai cara. Salah satu cara yang umum adalah dengan membuat ekstrak kulit manggis yang dihancurkan menjadi serbuk atau potongan-potongan kecil.

Ekstrak kulit dari buah ini ini dapat diminum sebagai minuman atau digunakan sebagai tambahan dalam makanan dan minuman lainnya. Selain itu, kulit manggis juga dapat digunakan untuk membuat teh, infus, atau bahkan dikeringkan dan dijadikan bubuk yang dapat dicampur dengan makanan atau minuman lainnya.

Metode pengolahannya tergantung pada preferensi kamu, namun penting untuk memastikan bahwa kulit buah yang digunakan bersih dan bebas dari pestisida atau zat kimia berbahaya lainnya agar khasiat kesehatannya tetap terjaga.

Manfaat Utama Kulit Manggis untuk Kesehatan

Bisa diolah sebagai teh atau bubuk, berikut adalah manfaat utama dari kulit manggis yang bisa kamu rasakan untuk tubuh:

1. Antioksidan yang kuat untuk tubuh

Salah satu manfaat utama kulit manggis adalah kandungan xanthones yang tinggi dan dapat menjadi antioksidan kuat untuk membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil dan dapat merusak sel-sel dalam tubuh sehingga mengundang berbagai penyakit termasuk kanker, diabetes, dan penyakit jantung.

Xanthones dalam kulit buah ini membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif dengan menangkap radikal bebas dan mencegah kerusakan lebih lanjut. Bahkan, xanthones juga memiliki potensi dalam menghambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi peradangan, lho.

2. Manfaat kulit manggis dalam mendukung sistem kekebalan tubuh

Kulit manggis juga dapat mendukung sistem kekebalan tubuh kamu, lho. Kandungan xanthones di dalamnya memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh.sehingga dapat berkontribusi pada berbagai penyakit, termasuk autoimun dan penyakit jantung.

Selain itu, kulit buah ini juga dapat membantu melawan infeksi bakteri dan virus serta meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan penyakit. Dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh, kamu dapat mengurangi risiko infeksi dan penyakit yang disebabkan oleh peradangan.

3. Manfaat kulit manggis dalam mendukung kesehatan pencernaan

Kulit manggis mengandung serat yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu dalam proses pencernaan dengan meningkatkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.

Serat juga dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus kamu yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan mikrobiota usus. Nah, mikrobiota usus yang seimbang memiliki dampak positif pada kesehatan sistem pencernaan kamu secara keseluruhan dan dapat membantu mencegah berbagai masalah pencernaan, termasuk sindrom iritasi usus besar

4. Manfaat untuk kesehatan jantung

Senyawa yang terkandung dalam kulit manggis dapat membantu mengendalikan tekanan darah dan kadar kolesterol dalam tubuh. Oleh karena itu, dengan memanfaatkan bagian kulit dari buah ini, kamu jadi dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

5. Potensi mengendalikan gula darah

Manfaat lain dari kulit manggis adalah potensinya dalam mengendalikan kadar gula darah. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa senyawa dalam kulit manggis dapat membantu mengatur metabolisme glukosa dan meningkatkan sensitivitas insulin.

Nah, hal ini memiliki implikasi positif bagi mereka yang memiliki diabetes tipe 2 atau berisiko mengembangkan kondisi tersebut. Dengan menjaga kadar gula darah tetap stabil, kamu dapat mengurangi risiko komplikasi diabetes dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Artikel menarik lainnya:

Nah, itulah sejumlah manfaat dari kulit manggis yang bisa kamu manfaatkan untuk kesehatan. Bagaimana pendapatmu tentang khasiat buah satu ini? Share pendapatmu di kolom komentar, yuk!

Cari kost untuk hunian bulanan atau tahunan? Atau ingin sewa kost khusus untuk kost putra dan kost putri? Cek di Rukita saja, yuk! Rukita punya banyak unit hunian dengan fasilitas lengkap di beberapa kota seperti di kost bandung, kost surabaya, kost jogja, dan beberapa kost di kota lainnya.

Ada juga pilihan kost lainnya yang bisa disesuaikan dengan kebutuhan kamu. Mulai dari kost khusus putra/putri, kost pet friendly, hingga kost yang dilengkapi dengan rooftop.

Ingin cari kost lainnya yang memiliki fasilitas lengkap dengan harga murah? Yuk, langsung aja cek unitnya di infokost.id. Ada banyak kost murah yang pastinya sesuai dengan kebutuhanmu!

Jangan lupa unduh aplikasi Rukita yang tersedia di PlayStore dan Appstore atau kunjungi www.rukita.co untuk informasi lebih lanjut. Ikuti juga akun Instagram @rukita_indo, Twitter @rukita_id, dan TikTok @rukita_id untuk mengikuti info dan promo menarik lainnya!

Bagikan artikel ini